Vitaminai ir mineralai sportuojantiems yra būtini energijos gamybai, raumenų funkcijai ir greitesniam jų atsigavimui. B grupės vitaminai, ypač B6 ir B12, gali padėti palaikyti energijos lygį ir raumenų funkciją. Vitaminas D gali sustiprinti kaulus ir raumenis, o vitaminas C veikti kaip antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo oksidacinio streso po treniruočių. Mineralai, tokie kaip magnis ir kalis, yra svarbūs raumenų susitraukimui ir elektrolitų balansui. Geležis yra būtina deguonies transportavimui į raumenis, o cinkas gali padėti atsigauti po fizinio krūvio. Reguliarus šių medžiagų vartojimas gali padėti palaikyti gerą fizinę būklę ir greitesnį atsistatymą.
/p/10000327993/b2/iconfit-dviratininko-gertuve-juodos-spalvos-750-ml-0.jpg)
/p/10000327994/2a/iconfit-dviratininko-gertuve-baltos-spalvos-750-ml-0.jpg)
/p/10000328170/81/equa-termo-puodelis-gertuve-carry-off-white-600-ml-0.jpg)
/p/10000328171/9f/equa-termo-puodelis-gertuve-carry-black-600-ml-0.jpg)
/p/10000328225/c7/equa-termo-puodelis-grey-300-ml-0.jpg)
/p/10000328226/8f/equa-termo-puodelis-black-300-ml-0.jpg)
/p/10000328227/ab/equa-termo-puodelis-rose-300-ml-0.jpg)
/p/10000328228/8e/equa-stikline-gertuve-mismatch-green-forest-750-ml-0.jpg)
/p/10000328229/98/equa-termo-gertuve-timeless-off-white-600-ml-0.jpg)
/p/10000328230/df/equa-termo-gertuve-timeless-dark-600-ml-0.jpg)
/p/10000328231/80/equa-metaline-gertuve-timeless-cool-matcha-600-ml-0.jpg)
/p/10000328232/e7/equa-metaline-gertuve-timeless-navy-600-ml-0.jpg)
/p/10000328238/1b/equa-plastikine-gertuve-pixel-600-ml-0.jpg){kind=tracking}
/p/10000328239/61/equa-plastikine-gertuve-seal-neal-600-ml-0.jpg)
/p/10000328240/c4/equa-plastikine-gertuve-matte-white-600-ml-0.jpg)
/p/10000328241/5d/equa-plastikine-gertuve-plain-white-600-ml-0.jpg)
/p/10000328242/2e/equa-plastikine-gertuve-plain-black-600-ml-0.jpg)