Maisto papildai ir nereceptiniai vaistai miegui skirti padėti susidoroti su miego sutrikimais ir pagerinti bendrą miego kokybę. Tokie preparatai apima melatonino papildus, kurie natūraliai reguliuoja miego ciklus, ir vaistažoles, kaip valerijonas, turinčias raminančių savybių. Be to, magnis ir B grupės vitaminai taip pat gali prisidėti prie geresnės miego kokybės, padedant atsipalaiduoti raumenims ir mažinant stresą. Vartojant šiuos produktus, svarbu laikytis rekomenduojamų dozių ir pasikonsultuoti su specialistu, jei turite nuolatinių miego problemų.
/p/10000333296/f2/ansiodep-maisto-papildas-miegui-20-ml-0.jpg)
