Miegui skirti vitaminai ir maisto papildai gali padėti ne tik greičiau užmigti, bet ir kokybiškai pailsėti. Pavyzdžiui, papildomas melatonino vartojimas gali padėti pagerinti miego kokybę tiems, kuriems sunkiai sekasi užmigti, kurie kenčia nuo laiko zonų skirtumo sukeliamo sutrikimo arba pamaininio darbo pasekmių.
Savo ruožtu valerijono šaknis gali būti naudojama kaip natūrali priemonė miegui gerinti. Ji turi raminamąjį poveikį ir gali padėti sutrumpinti užmigimo laiką bei pagerinti miego kokybę. Kiti įvairūs žoliniai preparatai ir priemonės nervų sistemai bei miegui gali padėti užtikrinti atsipalaidavimą ir netrikdomą poilsį.
/p/10000303591/5d/valerijono-tabletes-maisto-papildas-40-tab-0.jpg)
