Vitaminai ir mineralai sportuojantiems yra būtini energijos gamybai, raumenų funkcijai ir greitesniam jų atsigavimui. B grupės vitaminai, ypač B6 ir B12, gali padėti palaikyti energijos lygį ir raumenų funkciją. Vitaminas D gali sustiprinti kaulus ir raumenis, o vitaminas C veikti kaip antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo oksidacinio streso po treniruočių. Mineralai, tokie kaip magnis ir kalis, yra svarbūs raumenų susitraukimui ir elektrolitų balansui. Geležis yra būtina deguonies transportavimui į raumenis, o cinkas gali padėti atsigauti po fizinio krūvio. Reguliarus šių medžiagų vartojimas gali padėti palaikyti gerą fizinę būklę ir greitesnį atsistatymą.
/p/10000328395/f1/norvita-maisto-papildas-liposomal-vitamins-c-d-1000-mg-100-ml-0.jpg)
Tik internete