B grupės vitaminai yra itin svarbūs mikroelementai. Organizmas pats negali pagaminti B grupės vitaminų, tad svarbu gauti kuo įmanoma daugiau šių elementų iš maisto ar papildų. Pavyzdžiui, jei siekiate kompensuoti vitaminų trūkumą, galima vartoti B grupės kompleksus. Vitaminus reikėtų derinti su sveika, subalansuota mityba bei sveiku gyvenimo būdu ir nenaudoti kaip pakaitalo maistui. Per didelis vitaminų kiekis gali būti pavojingas, tad derėtų atidžiai perskaityti vartojimo lapelį bei laikytis nurodytų dozių.
/p/10000330306/a7/ostrovit-maisto-papildas-vitamin-b-complex-90-tab-0.jpg)
Tik internete