Vitaminai ir mineralai sportuojantiems yra būtini energijos gamybai, raumenų funkcijai ir greitesniam jų atsigavimui. B grupės vitaminai, ypač B6 ir B12, gali padėti palaikyti energijos lygį ir raumenų funkciją. Vitaminas D gali sustiprinti kaulus ir raumenis, o vitaminas C veikti kaip antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo oksidacinio streso po treniruočių. Mineralai, tokie kaip magnis ir kalis, yra svarbūs raumenų susitraukimui ir elektrolitų balansui. Geležis yra būtina deguonies transportavimui į raumenis, o cinkas gali padėti atsigauti po fizinio krūvio. Reguliarus šių medžiagų vartojimas gali padėti palaikyti gerą fizinę būklę ir greitesnį atsistatymą.
/p/10000337242/c2/swedish-supplements-maisto-papildas-caffeine-90-kaps-0.jpg)
/p/10000337243/86/swedish-supplements-maisto-papildas-calcium-magnesium-120-kaps-0.jpg)
/p/10000337235/30/swedish-supplements-maisto-papildas-iron-plus-60-kaps-0.jpg)
/p/10000337231/00/swedish-supplements-maisto-papildas-vitamin-b-60-kaps-0.jpg)
/p/10000337233/60/swedish-supplements-maisto-papildas-magnesium-complex-90-kaps-0.jpg)
