Vitaminai ir maisto papildai gali padėti pagerinti atmintį, smegenų funkciją ir bendrą kognityvinę sveikatą. Tyrimai rodo, kad omega-3, vitaminas B12, folio rūgštis, vitaminas E ir kiti gali padėti gerinti atmintį, apsaugoti nuo kognityvinių sutrikimų, tokių kaip Alzheimerio liga, pagerinti nuotaiką, mažinti demencijos riziką.
Papildų poveikis gali skirtis priklausomai nuo individualių sveikatos poreikių, esamų sąlygų ir vartojamų vaistų. Verta prisiminti, kad sveikas gyvenimo būdas ir protinės veiklos stimuliavimas gali būti ypač svarbūs norint išlaikyti gerą atmintį ir bendrą kognityvinę sveikatą, todėl prieš pradedant vartoti bet kokius vitaminus ar papildus, svarbu pasitarti su sveikatos specialistu.
/p/10000192789/8a/vitabalans-maisto-papildas-vita-b12-folio-rugstis-1-mg-400-mcg-30-pastiliu-0.jpg)
