Vitaminas B6, dar žinomas kaip piridoksinas, yra svarbi maistinė medžiaga, būtina nervų sistemos funkcionavimui ir medžiagų apykaitai. Jis padeda organizmui apdoroti baltymus, angliavandenius ir riebalus, taip pat yra svarbus serotonino ir dopamino gamybai, kurie turi įtakos nuotaikai.
Tinkamas vitamino B6 kiekis gali padėti sumažinti nuovargį, gerinti miego kokybę ir puoselėti sveikatą. Šis vitaminas natūraliai randamas tokiuose maisto produktuose, kaip vištiena, žuvys, bananai, avokadai ir riešutai. Derėtų pasitarti su gydytoju, jei kyla abejonių dėl vitamino B6 trūkumo ar maisto papildų vartojimo.
/p/10000317476/27/valerson-maisto-papildas-relax-30-kaps-0.jpg)
