Priemonės nuo knarkimo

Įvairios priemonės nuo knarkimo skirtos palengvinti kvėpavimą miegant bei sumažinti knarkimą. Įprastai knarkiame dėl užsikimšusios nosies arba raumenų atsipalaidavimo, dėl kurio kvėpavimo takai susiaurėja ir kelia vibraciją. Taigi, tokios priemonės gali padėti atstatyti oro srautą ir sumažinti knarkimą.

Nosies purškalas nuo knarkimo turi drėkinamąjį ir priešuždegiminį poveikį, mažindamas nosies gleivinės patinimą ir užgulimą. Jie gali padėti atverti kvėpavimo takus ir pagerinti oro pralaidumą per nosį.

Nosies juostelės nuo knarkimo veikia kaip prietaisas, užklijuojamas ant nosies, plečiantis nosies landas, padidindamas oro srautą ir palengvindamas kvėpavimą naktį.

Tirpios gomurio juostelės ir čiulpiamos pastilės gali padėti sustiprinti gomurio raumenis ir mažinti jų vibraciją, kas taip pat gali padėti sumažinti knarkimą.

Nosies plėtikliai – tai šiuolaikinės priemonės nuo knarkimo, lengvai dedami į nosį ir padedantys išplėsti nosies landą, palengvindami kvėpavimą.

Visos šios priemonės nuo knarkimo yra nesudėtingos naudoti ir gali būti veiksmingos kovojant su knarkimu bei gerinant miego kokybę.

Kai kuriais atvejais, ypač jei knarkimą lydi nuovargis ar dažni prabudimai, gali būti naudingi ir vaistai nuo knarkimo, padedantys sumažinti gleivinės patinimą ar alerginį uždegimą. Vaistai nuo knarkimo gali būti siūlomi kaip papildoma pagalba kartu su fizinėmis priemonėmis. Tinkamai parinkta priemonė nuo knarkimo turi būti taikoma atsižvelgiant į konkrečią priežastį – ar tai nosies užgulimas, ar gomurio raumenų silpnumas.