Nereceptiniai vaistai miego gerinimui
/p/10000115510/9c/valentis-geriamasis-tirpalas-sirdies-lasai-40-ml-0.jpg)
/p/10000121586/13/valerix-tabletes-n60-0.jpg)
/p/10000250253/80/magnesium-diasporal-400-mg-milteliai-geriamajam-tirpalui-n20-0.jpg)
/p/10000185980/2c/sedatif-pc-tabletes-n90-0.jpg)
/p/10000112671/58/valentis-valerijonu-tinktura-geriamieji-lasai-tirpalas-50-ml-0.jpg)
/p/10000113808/20/rameval-geriamieji-lasai-tirpalas-50-ml-0.jpg)
/p/10000250249/b8/magnesium-diasporal-direct-400-mg-granules-pakelyje-n20-0.jpg)
/p/10000250252/1e/magnesium-diasporal-295-7-mg-5-g-granules-geriamajam-tirpalui-n50-0.jpg)
/p/10000269170/e7/lilandor-80-mg-minkstosios-kapsules-n28-0.png)
/p/10000113844/c7/magnerot-500-mg-tabletes-n50-0.jpg)
/p/10000112266/51/persen-dengtos-tabletes-n40-0.jpg)
/p/10000116179/ce/valerix-tabletes-n20-0.jpg)
/p/10000116894/db/nervoheel-n-tabletes-n50-0.jpg)
/p/10000112402/54/valentis-geriamasis-tirpalas-sirdies-darba-gerinantys-lasai-30-ml-0.jpg)
/p/10000116828/27/sedatif-pc-tabletes-n40-0.jpg)
/p/10000119378/e1/gingium-120-mg-plevele-dengtos-tabletes-n60-0.jpg)
/p/10000156605/48/neurexan-tabletes-n50-0.jpg)
/p/10000113186/78/neuromed-geriamieji-lasai-tirpalas-50-ml-0.png)
/p/10000215609/8a/magne-b6-470-mg-5-mg-dengtos-tabletes-n60-0.jpg)
/p/10000250251/32/magnesium-diasporal-295-7-mg-5-g-granules-geriamajam-tirpalui-n20-0.jpg)
/p/10000115018/39/valentis-geriamieji-lasai-sukatzoliu-tinktura-25-ml-0.jpg)
/p/10000115327/6e/sedalia-sirupas-200-ml-0.jpg)
/p/10000111967/2b/ypsiloheel-n-tabletes-n50-0.jpg)
/p/10000120671/16/dormikind-tabletes-n150-0.png)
/p/10000166648/1a/ginkobil-120-mg-kietosios-kapsules-n40-0.png)
/p/10000173659/ef/bilobil-120-mg-kietosios-kapsules-n60-0.jpg)
/p/10000113575/80/neuromultivit-plevele-dengtos-tabletes-n100-0.jpg)
/p/10000113740/65/valentis-valerijonu-tinktura-geriamieji-lasai-tirpalas-30-ml-0.jpg)
Nereceptiniai vaistai miego gerinimui gali būti labai naudingi, ypač tiems, kurie susiduria su lengva ar vidutinio sunkumo nemiga, sukelta streso, įtampos ar laikino dienos ritmo sutrikimo.
Valerijono šaknis yra augalas, turintis natūralų raminamąjį poveikį. Jis gali padėti greičiau užmigti ir pagerinti miego kokybę. Valerijonas ypač naudingas tiems, kurie patiria stresą ar nerimą, trukdantį miegui.
Magnis, kartu su B grupės vitaminais, ypač B6, gali padėti skatinti geresnį miegą ir mažinti nerimą. B grupės vitaminai padeda gaminti serotoniną, kuris svarbus miego reguliavimui.
Melatoninas yra natūralus hormonas, kurį gamina smegenys ir kuris reguliuoja miego-budėjimo ciklą. Papildomas melatonino vartojimas gali padėti reguliuoti miego ritmą, ypač esant laiko juostų pokyčiams, dirbant naktinį darbą arba esant nemigai. Dažniausiai vartojamas 30-60 minučių prieš miegą, jis gali padėti greičiau užmigti ir pagerinti miego kokybę.
Padėti pagerinti miegą gali ir sukatžolių tinktūra, levandų ekstraktas, ginkmedžio geriamasis tirpalas, kiti augalinės kilmės vaistai. Daugelis šių priemonių turi natūralių raminamųjų savybių, padedančių nusiraminti ir atsipalaiduoti prieš miegą.