Planuojantiems nėštumą
/p/10000128848/1a/folio-rugstis-400-mcg-90-tab-0.jpg "Folio rūgštis, 400 mcg, 90 tab.")
/p/10000210609/83/inofolic-maisto-papildas-combi-premium-60-kaps-0.jpg "INOFOLIC maisto papildas COMBI PREMIUM, 60 kaps.")
/p/10000304201/06/ecosh-maisto-papildas-pregnancy-complex-60-kaps-0.jpg "ECOSH maisto papildas PREGNANCY COMPLEX, 60 kaps.")
- -25%
- Naujiena
- PAPILDOMA NUOLAIDA -10%
/p/10000304431/20/ecosh-maisto-papildas-folio-rugstis-400-mcg-90-kaps-0.jpg "ECOSH maisto papildas FOLIO RŪGŠTIS 400 mcg, 90 kaps.")
/p/10000254349/42/vivavit-folio-rugstis-800-mcg-60-tab-0.jpg "VIVAVIT folio rūgštis, 800 mcg, 60 tab.")
/p/10000115551/81/folio-rugstis-800-mcg-60-tab-0.jpg "FOLIO RŪGŠTIS, 800 mcg, 60 tab.")
/p/10000194157/2a/inofolic-milteliai-premium-20-pak-0.jpg "INOFOLIC milteliai PREMIUM, 20 pak.")
/p/10000232574/ff/ecosh-bioaktyvi-folio-rugstis-800-mgc-90-kaps-0.jpg "ECOSH bioaktyvi Folio rūgštis, 800 mgc, 90 kaps.")
/p/10000278389/13/lotamile-biofolic-complex-30-kaps-0.jpg "LOTAMILE BIOFOLIC COMPLEX, 30 kaps.")
/p/10000290592/d5/fertilgen-female-120-kaps-0.jpg "FERTILGEN FEMALE, 120 kaps.")
/p/10000129791/14/mamita-30-kaps-0.jpg "MAMITA, 30 kaps.")
/p/10000170531/7a/difolin-60-tab-0.jpg "DIFOLIN, 60 tab.")
/p/10000180772/d1/difolin-30-kaps-0.jpg "DIFOLIN+, 30 kaps.")
/p/10000258552/c5/folio-rugstis-1-mg-50-tab-0.png "Folio rūgštis 1 mg, 50 tab.")
/p/10000274669/3d/feratin-folate-30-mg-30-tab-0.png "FERATIN FOLATE 30 mg, 30 tab.")
/p/10000286292/7d/bio-kult-pregnea-60-kaps-0.png "BIO-KULT PREGNEA, 60 kaps.")
/p/10000290015/7a/equazen-maisto-papildas-mum-omega-30-kaps-0.png "EQUAZEN maisto papildas MUM OMEGA, 30 kaps.")
Tik internete
- -60% antram *
- PAPILDOMA NUOLAIDA -10%
/p/10000118491/de/vitabiotics-pregnacare-conception-30-tab-0.jpg "VITABIOTICS PREGNACARE CONCEPTION, 30 tab.")
/p/10000300234/5b/idi-pharma-maisto-papildas-nutrimamma-30-kaps-0.jpg "IDI PHARMA maisto papildas NUTRIMAMMA, 30 kaps.")
- Tik internete
- Naujiena
- -60% antram *
- PAPILDOMA NUOLAIDA -10%
/p/10000218229/68/pregnawish-veganiskas-be-gliuteno-30-vnt-0.png "PREGNAWISH veganiškas, be gliuteno, 30 vnt.")
/p/10000294496/8b/swanson-maisto-papildas-folio-rugstis-800-mcg-250-kaps-0.jpg "SWANSON maisto papildas FOLIO RŪGŠTIS 800 mcg, 250 kaps.")
Planuojantiems nėštumą svarbu pasiruošti, kad šis laikotarpis būtų sklandus ir ramus. Pirmiausia, derėtų atkreipti dėmesį į subalansuotą mitybą. Derėtų įtraukti maisto produktus, turinčius daug vitaminų ir mineralų, ypač folio rūgšties, kuri gali padėti užtikrinti sveiką vaisiaus vystymąsi ir sumažinti apsigimimų riziką. Folio rūgšties šaltiniai yra lapiniai žalumynai, citrusiniai vaisiai, pupelės ir grūdai.
Be to, derėtų pasitarti su gydytoju dėl maisto papildų, kurie gali būti naudingi šiuo svarbiu laikotarpiu. Reguliarus fizinis aktyvumas taip pat gali prisidėti prie geresnės savijautos, tad svarbu atrasti tinkamą sporto formą, kuri ne tik padėtų palaikyti tinkamą svorį, bet ir sumažintų stresą.
Psichologinė būklė yra dar vienas svarbus aspektas, tad derėtų skirti laiko atsipalaidavimui ir streso valdymui. Planuojančioms nėštumą moterims taip pat derėtų atkreipti dėmesį į savo reprodukcinę sistemą. Atlikus reikiamus tyrimus, galima nustatyti galimas problemas ir laiku jas spręsti, kas gali padėti užtikrinti sėkmingą nėštumą. Šis laikotarpis yra puiki proga pasirūpinti savimi ir sukurti sveiką pagrindą būsimo kūdikio gerovei.