Vitaminai ir maisto papildai menopauzei

Menopauzė yra natūralus moters gyvenimo etapas, kai kiaušidžių hormonų (ypač estrogenų) gamyba sumažėja ir sustoja mėnesinių ciklas. Kada prasideda menopauzė? Dažniausiai menopauzė prasideda apie 45–55 metus, bet gali būti ir ankstyva menopauzė.

Šiam laikotarpiui būdinga:

• karščio bangos,
• prakaitavimas,
• nuotaikų svyravimai,
• miego sutrikimai,
• energijos trūkumas.

Svarbu žinoti, kad simptomų intensyvumas ir trukmė – labai individualūs.
 

Savijautai palengvinti padeda tinkami maisto papildai ir sveikas gyvenimo būdas. Moterims tinka raudonieji dobilai, šalavijas, vitaminas D, B grupės vitaminai ir magnis. Jie gali padėti mažinti karščio bangas, nuovargį ar nervų sistemos įtampą. Papildomai naudinga reguliari mankšta, subalansuota mityba ir žolelių arbatos menopauzei.

Maisto papildus menopauzei reikia vartoti taip, kaip nurodyta gamintojo instrukcijose. Svarbu vartoti reguliariai, neviršyti rekomenduojamų dozių ir stebėti, kad skirtinguose preparatuose nesidubliuotų tos pačios medžiagos. Jei vartojate vaistus, dėl suderinamumo geriausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Vitaminus menopauzei galima pradėti vartoti nuo pirmųjų perimenopauzės požymių. Daugumai moterų simptomai pasireiškia nuo 40 metų, todėl šiame etape aktualūs vitaminai nuo menopauzės, tokie kaip vitaminas D, kalcis, B grupės vitaminai ar magnis. Jie gali padėti palaikyti kaulų, nervų sistemos ir energijos balansą.

„Camelia“ siūlo platų, patikimų gamintojų maisto papildų menopauzei pasirinkimą. Čia rasite preparatus su raudonaisiais dobilais, šalaviju, vitaminais ir mineralais, skirtus skirtingiems poreikiams – nuo karščio bangų iki nuovargio ar emocinės pusiausvyros. Platus asortimentas („Lifeplan botanicals“, „VivaVit“, „Sapiens“ ir kt.) leidžia rasti jums geriausius papildus menopauzės metu.