Ar reikalingi papildai sportuojantiems?

Papildai sportuojantiems gali būti naudojami papildyti mitybą. Papildai sportui dažniau pasirenkami intensyviai sportuojant, kai iš maisto ne visada gaunamas reikalingas medžiagų kiekis. Jie turėtų būti derinami pagal individualius poreikius.

Ar sporto papildai kenkia sveikatai?

Sporto papildai, vartojami pagal rekomendacijas, įprastai laikomi saugiais. Ar kenkia sporto papildai, priklauso nuo dozavimo ir individualios būklės – svarbu nevartoti daugiau nei nurodyta ir rinktis patikrintus produktus.

Kaip tinkamai vartoti sporto papildus?

Sporto papildai vartojami pagal pakuotėje pateiktas rekomendacijas. Papildai sportuojantiems dažniausiai vartojami prieš arba po treniruotės, bet vartojimo laikas priklauso nuo tipo – pavyzdžiui, baltymai, vitaminai ar mineralai turi skirtingą paskirtį.

Kaip išsirinkti sau tinkamus sporto papildus?

Papildus verta rinktis pagal tikslą ir fizinį aktyvumą. Papildai sportui gali būti skirti energijai, atsigavimui ar kasdieniam mitybos papildymui. Dėl plataus pasirinkimo dažnai ieškoma gerų papildų sportui, bet tinkamiausi yra tie, kurie atitinka būtent jūsų individualius poreikius.

Ar vitaminus sportui gali vartoti tiek vyrai, tiek moterys?

Taip, vitaminai sportui tinka tiek vyrams, tiek moterims. Vitaminai sportuojantiems moterims ir vyrams iš esmės nesiskiria – pasirinkimas priklauso nuo gyvenimo būdo ir fizinio aktyvumo.

Kaip išsirinkti papildus sportui paaugliams?

Paaugliams papildus reikėtų rinktis atsargiai ir pagal poreikį. Papildai sportuojantiems paaugliams dažniau pasirenkami paprastesni – pavyzdžiui, vitaminai ar mineralai, o intensyvesni papildai vertinami individualiai.

Kokius vitaminus ir mineralus rinktis po sporto?

Po sporto dažniau pasirenkami vitaminai ir mineralai sportuojantiems. Tai gali būti vitaminai sportui su B grupės vitaminais ar mineralais, kurie gali būti aktualūs po fizinio krūvio ir kasdienėje rutinoje.

Kiek kainuoja maisto papildai ir mineralai sportuojantiems?

Papildų sportui kaina priklauso nuo tipo, sudėties ir gamintojo. Paprasti vitaminai ar mineralai kainuoja mažiau, o kompleksiniai sporto papildai gali kainuoti daugiau. Kainą taip pat lemia pakuotės dydis ir koncentracija.

Kokius sporto papildus rinktis pradedantiesiems?

Pradedantiesiems rekomenduojama rinktis paprastesnius papildus. Dažniausiai pasirenkami vitaminai, mineralai ar baziniai baltymų papildai – papildai sportui pradedantiesiems turėtų būti lengvai integruojami į kasdienę rutiną.

Kokius vitaminus ir maisto papildus sportui rinktis veganams?

Veganams rekomenduojama rinktis augalinės kilmės papildus. Sporto papildai veganams gali apimti augalinės kilmės baltymus, vitaminus ir mineralus, kurie pritaikomi prie mitybos įpročių.

Kodėl verta rinktis „Camelia“ papildus ir vitaminus sportuojantiems?

„Camelia“ leidžia vienoje vietoje atrasti skirtingus papildus sportui pagal tikslą ir gyvenimo būdą. Čia galima rinktis nuo bazinių vitaminų ir mineralų iki platesnio spektro sporto papildų pradedantiesiems ar pažengusiems. Tai suteikia galimybę susidėlioti rutiną, kuri dera su treniruotėmis ir kasdieniais įpročiais.

DIAS maisto papildas COLLAGEN LIQUID, 20 pak. x 15 mlDETRICAL maisto papildas VITAMINAS D3 6000 TV, 60 tab.MYPROTEIN elektrolitai IMPACT HYDRATE, aviečių limonado skonio, 280 gMYPROTEIN elektrolitai IMPACT HYDRATE, vynuogių skonio, 280 gEQUA maisto papildas elektrolitai RECHARGE TONIC, vyšnių skonio, 20 pak.OSTROVIT maisto papildas Q10 COENZYME, 120 kaps.OSTROVIT maisto papildas SHILAJIT, 90 kaps.OSTROVIT maisto papildas VITAMIN D3 1000 TV + K2, 90 tab.OSTROVIT maisto papildas RHODIOLA ROSEA, 60 kaps.OSTROVIT baltymai MICELLAR CASEIN, šokolado skonio, 700 g

Populiariausios prekės

DIAS maisto papildas COLLAGEN LIQUID, 20 pak. x 15 mlHEMATOGENAS maisto papildas, 50 gMAGNIGEN maisto papildas BISGLYCINATE 400 mg, vynuogių skonio, 30 pak.BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais BIOMAGNESIUM 300 mg, 30 pak.VALENTIS maisto papildas VITAMINAS C 500 mg, 50 tab.SWANSON maisto papildas MAGNIO BISGLICINATAS, 90 kaps.VALENTIS maisto papildas VITAMINAS C 200 mg, braškių skonio, 50 tab.ECOSH maisto papildas milteliais ŽARNYNO DETOX, 260 gECOSH maisto papildas BIOAKTYVUS MAGNIS + VITAMINAS B6, 90 kaps.BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais SPORT & CARDIO, 14 pak.

Geriausiai įvertintos prekės

DIAS maisto papildas COLLAGEN LIQUID, 20 pak. x 15 mlFLEXIT DRINK maisto papildas milteliais, greipfrutų skonio, 400 gVIVAVIT maisto papildas VITAMINAS C 500 mg, prailginto veikimo, 45 tab.OILEDIXIN maisto papildas VITAMINAS D3, 10 mlVIVAVIT maisto papildas VITAMINAI PLIUS MINERALAI IR MIKROELEMENTAI, 30 tab.FLORADIX maisto papildas FLORAVITAL, 250 mlPHARMA NORD maisto papildas BIO-GLUCOSAMINE MEGA, 60 tab.MAGNETRANS maisto papildas granulėmis DIREKT 375 mg, 20 pak.OILEDIXIN maisto papildas VITAMINAS C, 30 mlCIGNON maisto papildas, 30 kaps.

Vitaminai, maisto papildai, mineralai

Vitaminai, maisto papildai, mineralai sportuojantiems

Produktų 900

-30% *

DIAS maisto papildas COLLAGEN LIQUID, 20 pak. x 15 ml

(2)

19,38 €*

27,69 €

Reklama

-15% *

HEMATOGENAS maisto papildas, 50 g

(26)

0,91 €*

1,07 €

-60%

MAGNIGEN maisto papildas BISGLYCINATE 400 mg, vynuogių skonio, 30 pak.

(14)

7,07 €

17,69 €

Mėnesio PASIŪLYMAS

-60%

BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais BIOMAGNESIUM 300 mg, 30 pak.

(27)

3,95 €

9,89 €

-10% *

VALENTIS maisto papildas VITAMINAS C 500 mg, 50 tab.

(11)

1,79 €*

1,99 €

Tik internete

-35% *

SWANSON maisto papildas MAGNIO BISGLICINATAS, 90 kaps.

(20)

11,56 €*

17,79 €

-10% *

VALENTIS maisto papildas VITAMINAS C 200 mg, braškių skonio, 50 tab.

(11)

1,78 €*

1,98 €

Mėnesio PASIŪLYMAS

-40%

ECOSH maisto papildas milteliais ŽARNYNO DETOX, 260 g

(13)

13,19 €

21,99 €

-35% *

ECOSH maisto papildas BIOAKTYVUS MAGNIS + VITAMINAS B6, 90 kaps.

(14)

18,65 €*

28,69 €

BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais SPORT & CARDIO, 14 pak.

(17)

12,89 €

Antra prekė - NEMOKAMAI!

-10% *

VALENTIS maisto papildas VITAMINAS C 200 mg, apelsinų skonio, 50 tab.

(8)

1,78 €*

1,98 €

-35% *

ECOSH maisto papildas ASHWAGANDHA 400 mg, 90 kaps.

(8)

16,11 €*

24,79 €

Mėnesio PASIŪLYMAS

-50%

VIVAVIT maisto papildas VITAMINAS C 500 mg, prailginto veikimo, 45 tab.

(2)

4,44 €

8,89 €

BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais BIOMAGNIS 300 mg + BIOKALIS 300 mg, 30 pak.

(19)

11,89 €

Antra prekė - NEMOKAMAI!

-35% *

RAW POWDERS maisto papildas MAGNIO BISGLICINATAS 500 mg, 120 kaps.

(12)

15,46 €*

23,79 €

ECOSH maisto papildas su vitaminu C BIOAKTYVI GELEŽIS FERROCHEL, 90 kaps.

(17)

17,09 €

-20% su kodu VESK20

-40%

ACONITUM maisto papildas VITAMINAS C PROLONG, 40 kaps.

(8)

5,39 €

8,99 €

-20%

ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖS maisto papildas maistinės skaidulos BALKŠVŲJŲ GYSLOČIŲ SĖKLŲ LUOBELĖS, 100 g

(11)

5,11 €

6,39 €

-30% *

OILESEN maisto papildas su kanapių aliejumi VITAMINAI D3 + K2 4000 TV, 60 kaps.

(16)

13,85 €*

19,79 €

-50%

VIVAVIT maisto papildas KOFERMENTAS Q10 100 mg, 30 kaps.

8,99 €

17,99 €

BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais BIOKALIS FORTE 750 mg, 30 pak.

(15)

7,89 €

Antra prekė - NEMOKAMAI!

-35% *

OLIDETRIM maisto papildas D3 4000 TV + K2 OMEGA-3, 30 kaps.

(8)

8,38 €*

12,89 €

-35% *

MAGVIT maisto papildas granulėmis B COMPLEX, 20 pak.

(9)

7,40 €*

11,39 €

-35% *

VERSAN maisto papildas SHOTS, 20 vnt. x 10 ml

(13)

16,70 €*

25,69 €

BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais ATLANT, 28 pak.

(40)

44,49 €

Antra prekė - NEMOKAMAI!

TECNOFER maisto papildas PLUS, 20 kaps.

(4)

16,09 €

-20% su kodu VESK20

-35% *

DETRICAL maisto papildas VITAMINAS D3 4000 TV, 60 tab.

(12)

4,28 €*

6,59 €

Tik internete

-40% *

VITA-LAB maisto papildas FORTE MAGNIS + KALCIS + B6 + CINKAS, 30 tab.

(10)

2,39 €*

3,98 €

Rodoma prekių 28 iš 900

Žiūrėti visus

Vitaminai, maisto papildai ir mineralai sportuojantiems yra svarbūs norint pagerinti fizinį pajėgumą, skatinti raumenų atsistatymą ir palaikyti bendrą sveikatą.

Vitaminas D ir kalcis yra būtini kaulų stiprumui ir raumenų funkcijai. Vitaminas D gali padėti organizmui įsisavinti kalcį, kuris yra pagrindinis kaulų struktūros komponentas, o taip pat prisidėti prie raumenų veiklos. Reguliarus šių medžiagų vartojimas gali padėti išvengti lūžių ir sumažinti raumenų spazmų riziką.

Vitaminai C ir E yra galingi antioksidantai, kurie gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu, atsirandančiu po intensyvaus fizinio krūvio. Vitaminas C taip pat svarbus kolageno gamybai, kuris yra būtinas raumenų, sausgyslių ir odos sveikatai. Vitaminas E gali apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų ir skatinti raumenų regeneraciją.

B grupės vitaminai, tokie kaip B6 ir B12, yra svarbūs energijos gamybai ir raumenų funkcijai. Vitaminas B6 dalyvauja baltymų metabolizme, kuris yra pagrindinis raumenų atsistatymui, o vitaminas B12 gali padėti formuoti raudonuosius kraujo kūnelius ir palaikyti nervų sistemos veiklą.

Mineralai, tokie kaip magnis, kalis ir natris, yra svarbūs elektrolitų balanso ir raumenų susitraukimų palaikymui. Magnis gali padėti raumenims atsipalaiduoti, o kalis ir natris yra būtini elektrolitų pusiausvyrai ir skysčių reguliavimui organizme.

Be to, baltymų papildai, tokie kaip išrūgų baltymai, yra naudingi raumenų atstatymui ir augimui. Jie suteikia organizmui būtinų aminorūgščių, reikalingų raumenų sintezei ir regeneracijai.

Reguliarus šių papildų vartojimas, kartu su tinkama mityba ir reguliariomis treniruotėmis, gali prisidėti prie geresnių sportinių rezultatų, raumenų augimo ir sveikesnės kūno būklės.

Vitaminai, maisto papildai, mineralai sportuojantiems

Dažnai užduodami klausimai

Rekomenduojamos prekės