Ar reikalingi papildai sportuojantiems?

Papildai sportuojantiems gali būti naudojami papildyti mitybą. Papildai sportui dažniau pasirenkami intensyviai sportuojant, kai iš maisto ne visada gaunamas reikalingas medžiagų kiekis. Jie turėtų būti derinami pagal individualius poreikius.

Ar sporto papildai kenkia sveikatai?

Sporto papildai, vartojami pagal rekomendacijas, įprastai laikomi saugiais. Ar kenkia sporto papildai, priklauso nuo dozavimo ir individualios būklės – svarbu nevartoti daugiau nei nurodyta ir rinktis patikrintus produktus.

Kaip tinkamai vartoti sporto papildus?

Sporto papildai vartojami pagal pakuotėje pateiktas rekomendacijas. Papildai sportuojantiems dažniausiai vartojami prieš arba po treniruotės, bet vartojimo laikas priklauso nuo tipo – pavyzdžiui, baltymai, vitaminai ar mineralai turi skirtingą paskirtį.

Kaip išsirinkti sau tinkamus sporto papildus?

Papildus verta rinktis pagal tikslą ir fizinį aktyvumą. Papildai sportui gali būti skirti energijai, atsigavimui ar kasdieniam mitybos papildymui. Dėl plataus pasirinkimo dažnai ieškoma gerų papildų sportui, bet tinkamiausi yra tie, kurie atitinka būtent jūsų individualius poreikius.

Ar vitaminus sportui gali vartoti tiek vyrai, tiek moterys?

Taip, vitaminai sportui tinka tiek vyrams, tiek moterims. Vitaminai sportuojantiems moterims ir vyrams iš esmės nesiskiria – pasirinkimas priklauso nuo gyvenimo būdo ir fizinio aktyvumo.

Kaip išsirinkti papildus sportui paaugliams?

Paaugliams papildus reikėtų rinktis atsargiai ir pagal poreikį. Papildai sportuojantiems paaugliams dažniau pasirenkami paprastesni – pavyzdžiui, vitaminai ar mineralai, o intensyvesni papildai vertinami individualiai.

Kokius vitaminus ir mineralus rinktis po sporto?

Po sporto dažniau pasirenkami vitaminai ir mineralai sportuojantiems. Tai gali būti vitaminai sportui su B grupės vitaminais ar mineralais, kurie gali būti aktualūs po fizinio krūvio ir kasdienėje rutinoje.

Kiek kainuoja maisto papildai ir mineralai sportuojantiems?

Papildų sportui kaina priklauso nuo tipo, sudėties ir gamintojo. Paprasti vitaminai ar mineralai kainuoja mažiau, o kompleksiniai sporto papildai gali kainuoti daugiau. Kainą taip pat lemia pakuotės dydis ir koncentracija.

Kokius sporto papildus rinktis pradedantiesiems?

Pradedantiesiems rekomenduojama rinktis paprastesnius papildus. Dažniausiai pasirenkami vitaminai, mineralai ar baziniai baltymų papildai – papildai sportui pradedantiesiems turėtų būti lengvai integruojami į kasdienę rutiną.

Kokius vitaminus ir maisto papildus sportui rinktis veganams?

Veganams rekomenduojama rinktis augalinės kilmės papildus. Sporto papildai veganams gali apimti augalinės kilmės baltymus, vitaminus ir mineralus, kurie pritaikomi prie mitybos įpročių.

Kodėl verta rinktis „Camelia“ papildus ir vitaminus sportuojantiems?

„Camelia“ leidžia vienoje vietoje atrasti skirtingus papildus sportui pagal tikslą ir gyvenimo būdą. Čia galima rinktis nuo bazinių vitaminų ir mineralų iki platesnio spektro sporto papildų pradedantiesiems ar pažengusiems. Tai suteikia galimybę susidėlioti rutiną, kuri dera su treniruotėmis ir kasdieniais įpročiais.

RAW POWDERS maisto papildas KREATINO MONOHIDRATAS, 250 gRAW POWDERS maisto papildas MAGNIO L-TREONATAS, 90 kaps.ICONFIT išrūgų baltymai WHEY PROTEIN 80, šokolado skonio, 500 gECOSH maisto papildas BIOAKTYVUS MAGNIO BISGLICINATAS SU VITAMINU B6, 120 kaps.BIOFARMACIJA maisto papildas STRONG D3 + K2, 30 kaps.BIOFARMACIJA maisto papildas LIPOSOMAL D3 + K2, 30 kaps.BIOFARMACIJA maisto papildas BISGLYCINATE MAGNESIUM 185 mg, 60 kaps.BIOFARMACIJA maisto papildas HI MATCHA + INULIN, 14 pak.BIOFARMACIJA maisto papildas SPORT & BALANCE, 14 pak.BIOFARMACIJA maisto papildas AQUA CREATINE, 22 pak.

Geriausiai įvertintos prekės

FLEXIT DRINK maisto papildas milteliais, greipfrutų skonio, 400 gVIVAVIT maisto papildas VITAMINAS C 500 mg, prailginto veikimo, 45 tab.OILEDIXIN maisto papildas VITAMINAS D3, 10 mlVIVAVIT maisto papildas VITAMINAI PLIUS MINERALAI IR MIKROELEMENTAI, 30 tab.FLORADIX maisto papildas FLORAVITAL, 250 mlPHARMA NORD maisto papildas BIO-GLUCOSAMINE MEGA, 60 tab.MAGNETRANS maisto papildas granulėmis DIREKT 375 mg, 20 pak.OILEDIXIN maisto papildas VITAMINAS C, 30 mlCIGNON maisto papildas, 30 kaps.VITABIOTICS maisto papildas ULTRA GINKGO & GINSENG, 60 tab.

Vitaminai, maisto papildai, mineralai

Vitaminai, maisto papildai, mineralai sportuojantiems

Produktų 914

-50% *

DINADAX maisto papildas kramtomoji lazdelė ACTIVE, jogurto skonio, 1 vnt.

0,74 €*

1,48 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-30% *

VALENTIS maisto papildas VITAMINAS C 500 mg, 50 tab.

(11)

1,39 €*

1,99 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-50%

DETRICAL maisto papildas VITAMINAS D3 4000 TV, 60 tab.

(12)

3,29 €

6,59 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

Mėnesio PASIŪLYMAS

-50%

IMUNITAL maisto papildas SHOTS, 20 vnt. x 10 ml

(7)

14,34 €

28,69 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

Mėnesio PASIŪLYMAS

-50% *

ACONITUM maisto papildas VITAMINAS C PROLONG, 40 kaps.

(8)

4,49 €*

8,99 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-25%

ECOSH maisto papildas su vitaminu C BIOAKTYVI GELEŽIS FERROCHEL, 90 kaps.

(17)

12,81 €

17,09 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-30% *

VALENTIS maisto papildas VITAMINAS C 200 mg, braškių skonio, 50 tab.

(11)

1,39 €*

1,98 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-50%

BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais BIOMAGNIS 300 mg + BIOKALIS 300 mg, 30 pak.

(19)

5,94 €

11,89 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

Naujiena
-50% *

MAGNIGEN maisto papildas MAGNESIUM BISGLYCINATE + B6, 90 kaps.

8,84 €*

17,69 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

Tik internete

-20%

SWANSON maisto papildas MAGNIO BISGLICINATAS, 90 kaps.

(21)

14,23 €

17,79 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-30% *

VALENTIS maisto papildas VITAMINAS C 200 mg, apelsinų skonio, 50 tab.

(8)

1,39 €*

1,98 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-50%

BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais BIOMAGNESIUM FORTE 500 mg, 20 pak.

(14)

5,44 €

10,89 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-60%

BIOFARMACIJA maisto papildas MAGNUS REX 300, bisglicinatas, 28 pak.

(4)

10,67 €

26,69 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-40%

MAGVIT maisto papildas granulėmis B COMPLEX, 20 pak.

(9)

6,83 €

11,39 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-40% *

BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais SPORT & CARDIO, 14 pak.

(17)

7,73 €*

12,89 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-40%

SMARTHIT maisto papildas IV FERRUM STRONG, 60 kaps.

(7)

18,88 €

31,48 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-50%

DETRICAL maisto papildas VITAMINAS D3 2000 TV, 60 tab.

(5)

2,99 €

5,99 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

Tik internete

-35% *

CYTOPLAN maisto papildas MAGNESIUM BISGLYCINATE, 60 kaps.

(4)

11,95 €*

18,39 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

Tik internete

-50%

AVEL maisto papildas MAGNIS SU VITAMINU B6, 120 kaps.

(7)

12,44 €

24,88 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

DINADAX maisto papildas kramtomoji lazdelė ENERGY, braškių skonio, 1 vnt.

(6)

1,48 €

Antra prekė - NEMOKAMAI!

-50% *

MEDICATA GLIUKOZĖ, aviečių skonio, 10 tab.

(3)

0,49 €*

0,98 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais BIOMAGNESIUM 300 mg, 30 pak.

(28)

9,89 €

Antra prekė - NEMOKAMAI!

Tik internete

-20%

VITA-LAB maisto papildas MAGNIS 150 mg, magnio bisglicinatas, 90 tab.

(17)

7,18 €

8,98 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-50%

BIOFARMACIJA maisto papildas milteliais bioCa + K + Mg + Zn SU VITAMINU D3, 28 pak.

(11)

6,14 €

12,28 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-15% *

ECOSH maisto papildas BIOAKTYVUS CINKAS 25 mg, bisglicinatas, 90 kaps.

(6)

12,57 €*

14,79 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-20%

RAW POWDERS maisto papildas MAGNIO BISGLICINATAS 500 mg, 120 kaps.

(13)

19,03 €

23,79 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

Tik internete

-35% *

ICONFIT maisto papildas MIKRONIZUOTAS KREATINO MONOHIDRATAS, nearomatizuotas, 300 g

(6)

7,66 €*

11,79 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

-5% *

HEMATOGENAS maisto papildas su sėmenimis ir vitaminais, 50 g

(7)

1,03 €*

1,08 €

-13% PAPILDOMA NUOLAIDA

Rodoma prekių 28 iš 914

Žiūrėti visus

Vitaminai, maisto papildai ir mineralai sportuojantiems yra svarbūs norint pagerinti fizinį pajėgumą, skatinti raumenų atsistatymą ir palaikyti bendrą sveikatą.

Vitaminas D ir kalcis yra būtini kaulų stiprumui ir raumenų funkcijai. Vitaminas D gali padėti organizmui įsisavinti kalcį, kuris yra pagrindinis kaulų struktūros komponentas, o taip pat prisidėti prie raumenų veiklos. Reguliarus šių medžiagų vartojimas gali padėti išvengti lūžių ir sumažinti raumenų spazmų riziką.

Vitaminai C ir E yra galingi antioksidantai, kurie gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu, atsirandančiu po intensyvaus fizinio krūvio. Vitaminas C taip pat svarbus kolageno gamybai, kuris yra būtinas raumenų, sausgyslių ir odos sveikatai. Vitaminas E gali apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų ir skatinti raumenų regeneraciją.

B grupės vitaminai, tokie kaip B6 ir B12, yra svarbūs energijos gamybai ir raumenų funkcijai. Vitaminas B6 dalyvauja baltymų metabolizme, kuris yra pagrindinis raumenų atsistatymui, o vitaminas B12 gali padėti formuoti raudonuosius kraujo kūnelius ir palaikyti nervų sistemos veiklą.

Mineralai, tokie kaip magnis, kalis ir natris, yra svarbūs elektrolitų balanso ir raumenų susitraukimų palaikymui. Magnis gali padėti raumenims atsipalaiduoti, o kalis ir natris yra būtini elektrolitų pusiausvyrai ir skysčių reguliavimui organizme.

Be to, baltymų papildai, tokie kaip išrūgų baltymai, yra naudingi raumenų atstatymui ir augimui. Jie suteikia organizmui būtinų aminorūgščių, reikalingų raumenų sintezei ir regeneracijai.

Reguliarus šių papildų vartojimas, kartu su tinkama mityba ir reguliariomis treniruotėmis, gali prisidėti prie geresnių sportinių rezultatų, raumenų augimo ir sveikesnės kūno būklės.

Vitaminai, maisto papildai, mineralai sportuojantiems

Dažnai užduodami klausimai

Rekomenduojamos prekės