Maisto papildai vidurių užkietėjimui
/p/10000166545/42/silicea-virskinamojo-trakto-gelis-gastrointestinal-gel-direct-15-vnt-x-15-ml-0.jpg)
/p/10000263030/ba/cytoplan-maisto-papildas-raudonosios-guobos-milteliai-pure-slippery-elm-60-kaps-0.jpg)
/p/10000307051/08/linex-maisto-papildas-forte-28-kaps-0.jpg)
/p/10000171123/81/laxforte-maisto-papildas-10-tab-0.png)
/p/10000263249/9d/luvos-geriamasis-molis-heilerde-mikrofein-40-kaps-0.jpg)
/p/10000279949/2c/sollievo-physiolax-45-tab-0.png)
/p/10000176024/ff/smebiocta-maisto-papildas-20-kaps-0.jpg)
/p/10000239130/98/you-2-0-maisto-papildas-skaidulines-medziagos-300-g-0.png)
/p/10000286690/ab/ibesan-60-kaps-0.png)
/p/10000295799/8e/veratrum-maisto-papildas-gyslociu-sirupas-100-ml-0.jpg)
/p/10000300275/e9/guna-maisto-papildas-milteliais-proflora-10-pak-0.jpg)
/p/10000300278/00/guna-maisto-papildas-milteliais-proflora-30-pak-0.jpg)
/p/10000300384/18/cristalfarma-maisto-papildas-relaxcol-36-kaps-0.jpg)
/p/10000300385/82/cristalfarma-maisto-papildas-relaxcol-plus-30-tab-0.jpg)
/p/10000307692/f1/swissovit-maisto-papildas-harmonybiotic-30-kaps-0.jpg)
/p/10000309812/97/ibesan-forte-60-kaps-0.jpg)
/p/10000310573/95/bifidin-maisto-papildas-choco-20-kramtomuju-tab-0.jpg)
/p/10000182993/67/guttasoft-milteliai-geriamajam-tirpalui-10-vnt-0.png)
/p/10000259929/cb/rilax-maisto-papildas-20-kaps-0.jpg)
Vidurių užkietėjimas gali trikdyti kasdienybę, todėl maisto papildai ir vitaminai, skirti šiai problemai spręsti, gali padėti sureguliuoti virškinimo sistemą, pagerinti žarnyno procesus ir palaikyti sklandų tuštinimąsi.
Skaidulos yra vienas svarbiausių priemonių vidurių užkietėjimui mažinti. Tirpios skaidulos, tokios kaip balkšvojo gysločio sėklų luobelės, sugeria vandenį ir padidina išmatų tūrį, dėl ko išsituštinti pasidaro lengviau. Netirpios skaidulos, esančios sėklose, avižose ir vaisiuose, skatina žarnyno judesius ir pagreitina maisto judėjimą virškinimo traktu.
Magnis yra natūralus papildas, kuris atpalaiduoja žarnyno raumenis ir gali padėti pritraukti vandenį į žarnyną, taip palengvinant tuštinimąsi. Magnio papildai yra ypač veiksmingi esant lėtiniam vidurių užkietėjimui.
Probiotikai gali padėti palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą, skatinančią reguliarų tuštinimąsi. Gerosios bakterijos, tokios kaip Lactobacillus ir Bifidobacterium, reguliuoja žarnyno veiklą ir gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą.
Alijošiaus sultys ramina žarnyną, skatina natūralų tuštinimąsi ir nedirgina virškinimo trakto.
Vitaminas C didelėmis dozėmis taip pat gali veikti kaip natūralus vidurius laisvinantis preparatas, nes gali padidinti vandens kiekį žarnyne ir taip padėti lengviau išsituštinti.
Šie maisto papildai ir vitaminai, kartu su subalansuota mityba, gausiu skysčių vartojimu ir fiziniu aktyvumu, gali padėti reguliuoti žarnyno veiklą, išvengti vidurių užkietėjimo ir užtikrinti sveiką virškinimo sistemos veiklą.