Top pasiūlymai | Maisto papildai su valerijonu ir gudobele
/p/10000241349/39/aconitum-maisto-papildas-validol-10-tab-0.png)
/p/10000165011/3a/skystas-gudobeliu-ekstraktas-maisto-papildas-30-ml-0.jpg)
/p/10000130950/ab/vivavit-maisto-papildas-gudobele-plius-q10-ir-lecitinas-30-kaps-0.png)
/p/10000157143/7b/valerson-maisto-papildas-forte-30-kaps-0.jpg)
/p/10000289258/56/vita-lab-maisto-papildas-gudobele-600-mg-magnis-90-tab-0.jpg)
/p/10000293852/dd/vita-lab-maisto-papildas-su-magniu-extra-gudobele-600-mg-30-tab-0.jpg)
/p/10000169966/7d/validol-maisto-papildas-lubnypharm-10-poliezuviniu-tab-0.png)
/p/10000259589/28/raw-powders-maisto-papildas-valerijonu-saknys-500-mg-120-kaps-0.jpg)
/p/10000285013/89/svencioniu-vaistazoles-maisto-papildas-mikrogranulemis-gudobele-sirdziai-45-kaps-0.jpg)
/p/10000285015/be/svencioniu-vaistazoles-maisto-papildas-mikrogranulemis-valerijonas-nervu-sistemai-45-kaps-0.jpg)
/p/10000308071/db/svencioniu-vaistazoles-maisto-papildas-stresui-neuro-2-mg-b6-30-kaps-0.jpg)
Valerijono ekstraktas yra vienas iš dažniausiai naudojamų papildų miego kokybei gerinti, vertinamas dėl natūralumo. Kitaip nei daugelis migdomųjų vaistų, galinčių sukelti mieguistumą, valerijono ekstraktas neturi tokio šalutinio poveikio. Jis dažnai naudojamas kaip raminamoji priemonė, nes gali atpalaiduoti protą. Jį galima vartoti tiek tablečių, tiek tinktūros formoje.
Tuo tarpu gudobelės ekstraktas gali sumažinti kraujospūdį ir gerinti širdies darbą. Kaip ir valerijono ekstraktas, gudobelė turi raminamųjų savybių ir gali būti naudojama miego kokybei gerinti. Likus valandai iki miego galima išgerti gudobelės ekstrakto įpylus į vandenį ar gerti gudobelės arbatos.
Tai naudingas ekstraktas, tačiau jį reikėtų vartoti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti dar didesnį nerimą ir sutrikdyti miego ritmą. Jei vartojamos tinktūros, jas rekomenduojama vartoti nedidelėmis dozėmis, nes jose esantis alkoholis gali dirginti skrandį. Šie ekstraktai taip pat gali sąveikauti su kitais vaistais, tad svarbu apie tai informuoti gydytoją.