Vitaminai paaugliams
/p/10000116424/0f/livol-multi-paaugliams-total-60-tab-0.jpg "LIVOL MULTI paaugliams TOTAL, 60 tab.")
/p/10000173515/c0/marsieciai-guminukai-su-eziuole-50-vnt-0.png "MARSIEČIAI guminukai su ežiuole, 50 vnt.")
/p/10000169963/a2/vitiron-guminukai-kids-grow-up-50-vnt-0.png "VITIRON guminukai KIDS GROW UP, 50 vnt.")
/p/10000176240/47/marsieciai-guminukai-boneactive-50-vnt-0.jpg "MARSIEČIAI guminukai BONEACTIVE, 50 vnt.")
/p/10000165350/30/mollers-kramtomos-zuveles-junior-omega-3-vaisiu-skonio-su-saldikliais-45-vnt-0.png "MOLLERS kramtomos žuvelės JUNIOR OMEGA 3 vaisių skonio su saldikliais, 45 vnt.")
/p/10000183228/c3/mollers-skysti-zuvu-taukai-obuoliu-skonio-250-ml-0.png "MOLLERS skysti žuvų taukai, obuolių skonio, 250 ml")
/p/10000181706/9f/vitiron-guminukai-kids-immunity-50-vnt-0.jpg "VITIRON guminukai KIDS IMMUNITY, 50 vnt.")
/p/10000176876/54/meskis-guminukai-eziuole-plius-vitaminai-50-vnt-0.jpg "MEŠKIS guminukai EŽIUOLĖ PLIUS VITAMINAI, 50 vnt.")
/p/10000236531/12/livol-multi-guminukai-visai-seimai-75-vnt-0.png "LIVOL MULTI guminukai VISAI ŠEIMAI, 75 vnt.")
/p/10000136198/60/mollers-skysti-zuvu-taukai-citrinu-skonio-250-ml-0.png "MOLLERS skysti žuvų taukai, citrinų skonio, 250 ml")
/p/10000233929/56/vitiron-guminukai-vaikams-kids-school-50-vnt-0.png "VITIRON guminukai vaikams KIDS SCHOOL, 50 vnt.")
/p/10000131130/4a/oiledixin-vit-c-maisto-papildas-30-ml-0.jpg "OILEDIXIN VIT C, maisto papildas, 30 ml")
/p/10000209989/ed/livol-guminukai-vitaminas-d3-extra-75-vnt-0.jpg "LIVOL guminukai vitaminas D3 EXTRA, 75 vnt.")
/p/10000282311/b7/mollers-paaugliams-omega-3-ir-vitaminu-bei-mineralu-kompleksas-28-kaps-x-28-tab-0.jpg "MOLLERS paaugliams Omega-3 ir vitaminų bei mineralų kompleksas, 28 kaps. x 28 tab.")
/p/10000289454/91/sapiens-multivitaminai-paauglems-30-tab-0.png "SAPIENS multivitaminai PAAUGLĖMS, 30 tab.")
/p/10000171757/a8/mollers-kramtomos-zuveles-junior-omega-3-citrinu-apelsinu-skonio-su-saldikliais-45-vnt-0.jpg "MOLLERS kramtomos žuvelės JUNIOR OMEGA 3 citrinų-apelsinų skonio su saldikliais, 45 vnt.")
/p/10000268729/ca/mollers-kramtomos-zuveles-junior-omega-3-kolos-skonio-su-saldikliais-45-vnt-0.png "MOLLERS kramtomos žuvelės JUNIOR OMEGA 3 kolos skonio su saldikliais, 45 vnt.")
/p/10000289455/d3/sapiens-multivitaminai-paaugliams-30-tab-0.png "SAPIENS multivitaminai PAAUGLIAMS, 30 tab.")
/p/10000143406/e5/junior-angin-pastiles-24-pastiles-0.jpg "JUNIOR ANGIN pastilės, 24 pastilės")
/p/10000112649/53/vitabiotics-maisto-papildas-feroglobin-b12-200-ml-0.jpg "VITABIOTICS maisto papildas FEROGLOBIN B12, 200 ml")
/p/10000216490/49/mollers-kramtomos-zuveles-junior-omega-3-braskiu-skonio-su-saldikliais-45-vnt-0.jpg "MOLLERS kramtomos žuvelės JUNIOR OMEGA 3 braškių skonio su saldikliais, 45 vnt.")
/p/10000114063/9b/mollers-tutti-frutti-250-ml-0.png "MOLLERS TUTTI FRUTTI, 250 ml")
/p/10000295754/92/sapiens-multi-guminukai-vaikams-60-guminuku-0.jpg "SAPIENS multi guminukai vaikams, 60 guminukų")
/p/10000155969/a6/linex-kids-milteliai-geriamajai-suspensijai-10-vnt-0.jpg "LINEX KIDS milteliai geriamajai suspensijai, 10 vnt.")
/p/10000177723/2a/vitabiotics-wellteen-maisto-papildas-paaugliams-him-30-tab-0.jpg "VITABIOTICS WELLTEEN maisto papildas paaugliams HIM, 30 tab.")
/p/10000272629/bc/ecosh-maisto-papildas-young-smart-90-kaps-0.jpg "ECOSH maisto papildas YOUNG & SMART, 90 kaps.")
/p/10000119726/33/florix-kindervital-250-ml-0.png "FLORADIX KINDERVITAL, 250 ml")
Vitaminai paaugliams yra būtini elementai, galintys prisidėti prie tinkamo augimo, vystymosi ir geros organizmo būklės palaikymo. Paauglystė yra intensyvaus fizinio ir emocinio augimo laikotarpis, kai kūnas ir smegenys patiria išties didelius pokyčius, tad vitaminų poreikis šiuo gyvenimo etapu dažniausiai dar labiau išauga. Tinkamai subalansuoti vitaminai gali padėti palaikyti tinkamą energijos lygį, stiprinti imuninę sistemą ir užtikrinti, kad kaulai, raumenys ir organai vystytųsi sveikai.
B grupės vitaminai, tokie kaip B6 ir B12, yra ypač svarbūs nervų sistemos veiklai, nes gali padėti palaikyti gerą nuotaiką, įveikti stresą ir išlaikyti koncentraciją. Vitaminas D, dar vadinamas „saulės vitaminu“, yra būtinas kaulų augimui, nes gali padėti organizmui tinkamai įsisavinti kalcį. Paauglystės metu, kai kaulai sparčiai auga, pakankamas vitamino D kiekis yra itin svarbus osteoporozės ir kitų kaulų ligų prevencijai.
Paauglystės metu ne mažiau svarbu pasirūpinti ir tvirta imunine sistema. Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, galintis padėti kovoti su infekcijomis, stiprinti imunitetą ir skatinti odos bei jungiamųjų audinių regeneraciją, tad labai svarbu pasirūpinti ir užtikrinti tinkamą šio vitamino kiekį organizme.
Nors subalansuota mityba yra geriausias būdas gauti reikiamą vitaminų kiekį, paaugliai gana dažnai susiduria su mitybos iššūkiais. Nesubalansuota arba prasta mityba gali sukelti vitaminų trūkumą, ypač tiems, kurie intensyviai sportuoja ar laikosi dietų. Tokiais atvejais gali prireikti maisto papildų, tačiau prieš pradedant juos vartoti, būtina pasikonsultuoti su šeimos gydytoju ar mitybos specialistu, kad būtų užtikrintas tinkamas vitaminų balansas ir išvengta perdozavimo.