Kalcis yra vienas iš svarbiausių mikroelementų, stiprinantis kaulus ir dantis. Organizmas savaime negali pagaminti kalcio, tad svarbu gauti jo su maistu ar vartoti maisto papildus. Jei kalcio gaunama nepakankamai su maistu, galima vartoti nereceptinius vaistus. Vitaminas D skatina geresnį kalcio įsisavinimą, tad derėtų vartoti juos kartu. Nors kalcis yra išties naudingas mikroelementas, per didelė jo dozė yra pavojinga, tad derėtų atidžiai perskaityti vartojimo lapelį ir laikytis nurodytų dozių.