Maisto papildai miegui
/p/10000163182/79/biofarmacija-biomagnesium-300-mg-milteliai-30-pakeliu-0.jpg "BIOFARMACIJA BIOMAGNESIUM 300 mg, milteliai, 30 pakelių")
/p/10000170095/4e/valerozan-60-tab-0.jpg "VALEROZAN, 60 tab.")
/p/10000182850/bb/biofarmacija-biomagnesium-forte-500-mg-20-pakeliu-0.jpg "BIOFARMACIJA BIOMAGNESIUM FORTE, 500 mg, 20 pakelių")
/p/10000130707/d2/magnetrans-direkt-granules-375-mg-20-vnt-0.png "MAGNETRANS DIREKT granulės, 375 mg, 20 vnt.")
/p/10000256704/9e/raw-powders-maisto-papildas-magnio-bisglicinatas-500-mg-kapsules-120-kaps-0.png "RAW POWDERS maisto papildas MAGNIO BISGLICINATAS 500 mg, kapsulės, 120 kaps.")
/p/10000251730/1e/hypnozan-express-30-ciulpiamu-tab-0.jpg "HYPNOZAN EXPRESS, 30 čiulpiamų tab.")
/p/10000182350/f5/lasai-sirdziai-su-magniu-50-ml-0.jpg "Lašai širdžiai su magniu, 50 ml")
/p/10000254329/c3/valerijonu-ekstraktas-20-mg-50-tab-0.png "Valerijonų ekstraktas 20 mg, 50 tab.")
/p/10000294499/d9/swanson-magnio-bisglicinatas-700-mg-90-kaps-0.jpg "SWANSON magnio bisglicinatas, 700 mg, 90 kaps.")
/p/10000298713/12/forte-valerijonu-ekstraktas-20-mg-50-tab-0.jpg "FORTE valerijonų ekstraktas 20 mg, 50 tab.")
/p/10000154734/48/neuromed-ciulpiamos-tabletes-sleep-15-vnt-0.jpg "NEUROMED čiulpiamos tabletės SLEEP, 15 vnt.")
/p/10000262770/02/raw-powders-asvaganda-500-mg-kapsules-60-kaps-0.png "RAW POWDERS Ašvaganda 500 mg, kapsulės, 60 kaps.")
/p/10000274129/96/neuromed-sleep-forte-ciulpiamos-tabletes-30-vnt-0.jpg "NEUROMED SLEEP FORTE čiulpiamos tabletės, 30 vnt.")
/p/10000173187/b8/valerijonu-lasai-su-magniu-50-ml-1-vnt-0.jpg "Valerijonų lašai su magniu, 50 ml, 1 vnt.")
/p/10000276669/13/magnetrans-drink-granules-400-mg-20-pak-0.png "MAGNETRANS DRINK granulės 400 mg, 20 pak.")
/p/10000289463/99/sapiens-guminukai-asvaganda-60-vnt-0.jpg "SAPIENS guminukai AŠVAGANDA, 60 vnt.")
/p/10000294494/b8/swanson-asvaganda-ashwagandha-ksm-66-ekstraktas-60-kaps-0.jpg "SWANSON ašvaganda ASHWAGANDHA, KSM-66 ekstraktas, 60 kaps.")
/p/10000157227/53/good-sleep-maisto-papildas-spray-30-ml-0.jpg "GOOD SLEEP maisto papildas SPRAY, 30 ml")
/p/10000169871/71/vivavit-magnis-b6-20-tirpiu-tab-0.jpg "VIVAVIT magnis + B6, 20 tirpių tab.")
/p/10000169972/dc/hypnozan-20-kaps-0.jpg "HYPNOZAN, 20 kaps.")
/p/10000170496/24/vivavit-kalio-magnio-milteliai-320-mg-375-mg-apelsinu-skonio-30-vnt-0.png "VIVAVIT kalio, magnio milteliai, 320 mg + 375 mg, apelsinų skonio, 30 vnt.")
/p/10000260551/0f/stop-stress-night-komplektas-30-kaps-1-1-0.png "STOP STRESS NIGHT komplektas, 30 kaps. 1+1")
/p/10000289251/9c/vita-lab-melatoninas-1-mg-90-tab-0.jpg "VITA-LAB melatoninas 1 mg, 90 tab.")
/p/10000154307/58/nervostrong-30-kaps-0.png "NERVOSTRONG, 30 kaps.")
/p/10000169976/de/magvit-granules-b6-complex-20-pakeliu-1.png "MAGVIT granulės B6 COMPLEX, 20 pakelių")
/p/10000179458/07/saldus-miegas-15-kaps-0.jpg "SALDUS MIEGAS, 15 kaps.")
/p/10000185908/87/doppelherz-aktiv-magnis-400-b1-b6-b12-folio-rugstis-80-tab-0.jpg "DOPPELHERZ AKTIV magnis 400, B1, B6 ,B12 , folio rūgštis, 80 tab.")
/p/10000254609/da/inolab-stiprus-magnis-milteliai-20-pakeliu-0.png "INOLAB stiprus magnis, milteliai, 20 pakelių")
Maisto papildai ir vitaminai miegui yra skirti pagerinti miego kokybę, palengvinti užmigimą ir išlaikyti subalansuotą miego ritmą. Šiuolaikinis gyvenimo būdas, stresas ir netinkama mityba dažnai sutrikdo miegą, todėl daugelis žmonių ieško natūralių sprendimų miego kokybei pagerinti.
Vienas populiariausių papildų miegui yra melatoninas – natūralus hormonas, kuris reguliuoja miego ir budrumo ciklus. Melatonino papildai dažnai naudojami siekiant pagerinti miego kokybę, ypač keičiantis laiko juostoms ar kovojant su nemiga. Šis papildas padeda greičiau užmigti ir gali padėti reguliuoti natūralų miego ritmą.
Magnis yra svarbus mineralas normaliai miego kokybei, nes jis padeda atsipalaiduoti raumenims, reguliuoja nervų sistemos veiklą ir mažina streso hormonų lygį. Magnis dalyvauja GABA sintezėje ir veikia kaip natūralus smegenų ramintojas, skatinantis gilų ir ramų miegą.
Valerijonas, melisa ir ramunėlės yra augaliniai ekstraktai, plačiai naudojami papildų, skatinančių gerą miegą, sudėtyje. Šie natūralūs ingredientai padeda mažinti stresą, nerimą ir įtampą, skatina atsipalaidavimą prieš miegą.
B grupės vitaminai, ypač B6, taip pat gali padėti reguliuoti melatonino gamybą organizme, taip palaikydami sveiką miego ciklą.
Šie maisto papildai ir vitaminai gali būti naudingi tiems, kas turi miego sutrikimų ar patiria stresą. Jei miego problemos yra ilgalaikės arba vartojami kiti vaistai, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku. Sveika mityba, reguliari fizinė veikla ir tinkama miego higiena taip pat reikalingi norint turėti gerą miego kokybę.