Vitaminas B12
/p/10000183582/6b/magvit-plus-42-vnt-0.jpg "MAGVIT PLUS, 42 vnt.")
/p/10000169976/de/magvit-granules-b6-complex-20-pakeliu-1.png "MAGVIT granulės B6 COMPLEX, 20 pakelių")
/p/10000222929/77/magvit-platinum-30-tab-0.png "MAGVIT PLATINUM, 30 tab.")
/p/10000119873/aa/doppelherz-maisto-papildas-aktiv-magnis-400-b1-b6-b12-folio-rugstis-30-tab-0.jpg "DOPPELHERZ maisto papildas AKTIV, magnis 400, B1, B6, B12, folio rūgštis, 30 tab.")
/p/10000136480/99/oiledixin-b-grupes-kompleksas-nervu-sistemai-10-ml-0.jpg "OILEDIXIN B grupės kompleksas nervų sistemai, 10 ml")
/p/10000173211/5e/vivavit-gelezis-b12-30-kaps-0.png "VIVAVIT geležis + B12, 30 kaps.")
/p/10000180218/d7/smarthit-iv-maisto-papildas-vitamin-b12-30-ml-0.jpg "SMARTHIT IV maisto papildas VITAMIN B12, 30 ml")
/p/10000262929/a1/vironox-misto-papildas-jegoms-atstatyti-14-pak-0.png "VIRONOX misto papildas JĖGOMS ATSTATYTI+, 14 pak.")
/p/10000158085/5a/vivavit-maisto-papildas-b-grupes-vitaminai-40-kaps-0.png "VIVAVIT maisto papildas B GRUPĖS VITAMINAI, 40 kaps.")
/p/10000282009/9d/pharma-nord-bio-b-complex-60-tab-0.jpg "PHARMA NORD BIO-B-COMPLEX, 60 tab.")
/p/10000112099/21/hematogenas-su-semenimis-ir-vitaminais-50-g-0.jpg "HEMATOGENAS su sėmenimis ir vitaminais, 50 g")
/p/10000220109/7d/berocca-snypsciosios-tabletes-energy-15-vnt-0.png "BEROCCA šnypščiosios tabletės ENERGY, 15 vnt.")
/p/10000294509/49/swanson-maisto-papildas-vitaminas-b12-100-kaps-0.jpg "SWANSON maisto papildas VITAMINAS B12, 100 kaps.")
/p/10000168209/86/doppelherz-burnoje-tirpios-granules-magnesium-400-direct-20-vnt-0.png "DOPPELHERZ burnoje tirpios granulės MAGNESIUM 400 DIRECT, 20 vnt.")
/p/10000261110/42/ecosh-bioaktyvus-vitaminas-b12-1200-mcg-90-kaps-0.jpg "ECOSH bioaktyvus vitaminas B12 1200 mcg, 90 kaps.")
/p/10000282969/b0/lifeplan-vitamin-b-complex-mega-60-tab-0.jpg "LIFEPLAN VITAMIN B COMPLEX MEGA, 60 tab.")
/p/10000264352/ef/royal-green-vitaminas-b12-metilkobalaminas-250-mcg-60-kaps-0.jpg "ROYAL GREEN vitaminas B12 metilkobalaminas, 250 mcg, 60 kaps.")
/p/10000292651/ed/periferisan-maisto-papildas-30-kaps-0.png "PERIFERISAN maisto papildas, 30 kaps.")
/p/10000154307/58/nervostrong-30-kaps-0.png "NERVOSTRONG, 30 kaps.")
/p/10000172520/c5/sideral-folico-20-disperguojamu-granuliu-0.jpg "SIDERAL FOLICO, 20 disperguojamų granulių")
/p/10000181920/1c/doppelherz-aktiv-iron-femin-direct-20-pakeliu-0.jpg "DOPPELHERZ AKTIV IRON- FEMIN DIRECT, 20 pakelių")
/p/10000184051/78/florix-maisto-papildas-vitamin-b-complex-250-ml-0.jpg "FLORADIX maisto papildas VITAMIN B COMPLEX, 250 ml")
/p/10000185908/87/doppelherz-aktiv-magnis-400-b1-b6-b12-folio-rugstis-80-tab-0.jpg "DOPPELHERZ AKTIV magnis 400, B1, B6 ,B12 , folio rūgštis, 80 tab.")
/p/10000220893/c7/nordaid-maisto-papildas-b-complex-purskiamas-30-ml-0.jpg "NORDAID maisto papildas B COMPLEX, purškiamas, 30 ml")
/p/10000224010/00/florix-maisto-papildas-neuro-balance-bio-250-ml-0.jpg "FLORADIX maisto papildas NEURO BALANCE BIO, 250 ml")
/p/10000228069/72/vivavit-b-grupes-vitaminai-pasifloru-skonio-20-tirpiu-tab-0.jpg "VIVAVIT B grupės vitaminai, pasiflorų skonio, 20 tirpių tab.")
/p/10000231653/b7/bertils-ciulpiamos-tabletes-vitaminas-b12-foliatas-100-vnt-0.jpg "BERTIL´S čiulpiamos tabletės VITAMINAS B12 + FOLIATAS, 100 vnt.")
Vitaminas B12, dar vadinamas kobalaminu, yra maistinė medžiaga, atliekanti svarbų vaidmenį nervų sistemos veikloje ir raudonųjų kraujo kūnelių formavime. Jis yra būtinas sklandžiai DNR sintezei ir gali padėti palaikyti normalią smegenų funkciją, atmintį bei koncentraciją. Be to, vitaminas B12 yra svarbus energijos apykaitai, nes gali padėti organizmui paversti maistines medžiagas į energiją. Dėl šios priežasties vitamino B12 trūkumas dažnai siejamas su nuovargiu, silpnumu ir sumažėjusia ištverme.
Šis vitaminas natūraliai randamas tik gyvūninės kilmės produktuose, tokiuose kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai ir pieno produktai, todėl vegetarai ir veganai dažniau patiria B12 trūkumą, nei visavalgiai. Veganams ir vegetarams ypač svarbu atkreipti dėmesį į vitamino B12 kiekį organizme ir prireikus vartoti papildus ar produktus, praturtintus šiuo vitaminu. Trūkstant vitamino B12, gali išsivystyti ne tik anemija, bet ir neurologiniai sutrikimai, tokie kaip dilgčiojimas galūnėse, atminties prastėjimas ar net depresija.
Be to, tam tikros žmonių grupės, įskaitant vyresnius asmenis ir tuos, kurių organizmas sunkiai įsisavina maistines medžiagas (pavyzdžiui, sergantieji skrandžio ar žarnyno ligomis), gali būti labiau pažeidžiami B12 trūkumo. Dėl šios priežasties svarbu stebėti savo mitybą ir, jei kyla abejonių dėl vitamino B12 kiekio organizme, kreiptis į savo šeimos gydytoją bei atlikti reikiamus tyrimus. Vitaminu B12 praturtinti maisto papildai gali būti naudingi užtikrinant pakankamą šios svarbios medžiagos kiekį ir palaikant bendrą organizmo būklę.