Vitaminas B3
/p/10000261111/b1/ecosh-maisto-papildas-bioaktyvus-vitaminas-b3-250-mg-90-kaps-0.jpg)
/p/10000282892/0c/lifeplan-maisto-papildas-niacin-250-mg-90-tab-0.jpg)
/p/10000294510/74/swanson-maisto-papildas-vitaminas-b3-niacinas-500-mg-250-kaps-0.jpg)
/p/10000256696/4b/raw-powders-maisto-papildas-niacinas-vitaminas-b3-60-kaps-0.jpg)
Tik internete
- -20% NEAKCINĖMS PREKĖMS
Vitaminas B3, dar žinomas kaip niacinas, yra svarbus mikroelementas, turintis daugybę naudingų savybių organizmui. Jis ne tik gali padėti mažinti cholesterolio kiekį kraujyje, bet ir prisidėti prie energijos gamybos, palaikyti nervų sistemos funkciją bei yra svarbus odos sveikatai. Kadangi organizmas negali pagaminti vitamino B3 pats, svabru jo gauti iš maisto ar papildų.
Geriausi vitamino B3 šaltiniai yra kalakutiena, avokadai, riešutai, žuvys, pilno grūdo produktai ir kai kurie pieno produktai. Reguliarus šių maisto produktų vartojimas gali padėti išlaikyti pakankamą vitamino B3 lygį organizme.
Jei vitamino B3 gaunama nepakankamai, galima vartoti jo sudėtyje turinčius maisto papildus. Vitaminas B3 yra svarbus organizmo energijos gamybai, odos būklės palaikymui, nervų sistemos ir virškinimo funkcijų reguliavimui. Jis taip pat gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekį ir padidinti „gerojo“ cholesterolio (DTL) kiekį kraujyje, taip prisidėdamas prie širdies ir kraujagyslių sveikatos. Be to, vitaminas B3 pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda apsaugoti ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.