B grupės kompleksai
/p/10000115456/90/aconitum-maisto-papildas-b-complex-40-kaps-0.png)
/p/10000317739/8b/livol-maisto-papildas-vitamin-b-complex-60-tab-0.jpg)
/p/10000308742/ff/ecosh-maisto-papildas-bioaktyvus-b-vitaminu-kompleksas-60-kaps-0.jpg)
/p/10000312281/99/iconfit-maisto-papildas-vitaminu-b-kompleksas-90-kaps-0.jpg)
/p/10000192789/d8/vita-maisto-papildas-b12-folio-rugstis-1-mg-400-mcg-30-pastiliu-0.jpg)
/p/10000119873/aa/doppelherz-maisto-papildas-aktiv-magnis-400-b1-b6-b12-folio-rugstis-30-tab-0.jpg)
/p/10000301502/1c/viridian-maisto-papildas-high-five-b-complex-vit-c-30-kaps-0.jpg)
/p/10000136480/99/oiledixin-maisto-papildas-nervu-sistemai-b-grupes-vitaminu-kompleksas-10-ml-0.jpg)
/p/10000117927/48/vitabalans-maisto-papildas-multi-b-strong-30-tab-0.jpg)
/p/10000319962/fe/swanson-maisto-papildas-vitaminu-b-kompleksas-100-kaps-0.jpg)
/p/10000319663/ea/gamtos-namai-maisto-papildas-b-grupes-vitaminu-kompleksas-90-tab-0.jpg)
/p/10000158085/5a/vivavit-maisto-papildas-b-grupes-vitaminai-40-kaps-0.png)
/p/10000168209/ea/doppelherz-maisto-papildas-granulemis-magnesium-400-direct-20-pak-0.png)
/p/10000185908/07/doppelherz-maisto-papildas-aktiv-magnis-400-b1-b6-b12-folio-rugstis-80-tab-0.jpg)
/p/10000220109/7a/berocca-maisto-papildas-energy-15-snypsciosios-tab-0.png)
/p/10000240589/a2/biofarmacija-maisto-papildas-milteliais-biomagnis-premium-b6-b12-ir-cinkas-28-pak-0.png)
/p/10000256693/c9/raw-powders-maisto-papildas-vitamino-b-kompleksas-60-kaps-0.jpg)
/p/10000115407/e9/vitabalans-maisto-papildas-multi-b-strong-100-tab-0.jpg)
/p/10000319216/5b/rff-maisto-papildas-b-complex-shots-7-vnt-x-25-ml-0.jpg)
/p/10000184051/78/florix-maisto-papildas-vitamin-b-complex-250-ml-0.jpg)
/p/10000220893/c9/nordaid-purskiamas-maisto-papildas-b-complex-30-ml-0.jpg)
/p/10000249551/1e/inolab-maisto-papildas-atsparumas-stresui-30-kaps-0.png)
/p/10000262929/8a/vironox-maisto-papildas-milteliais-jegoms-atstatyti-14-pak-0.png)
/p/10000279149/d2/new-nordic-maisto-papildas-b-energy-180-kaps-0.jpg)
/p/10000279212/64/new-nordic-maisto-papildas-cal-mag-bone-strong-120-kaps-0.jpg)
/p/10000282969/1f/lifeplan-maisto-papildas-vitamin-b-complex-mega-60-tab-0.jpg)
/p/10000253250/3c/royal-green-maisto-papildas-vitaminu-b-kompleksas-60-kaps-0.jpg)
/p/10000290752/7a/svencioniu-vaistazoles-maisto-papildas-nervu-sistemai-neuro-perdegus-45-kaps-0.png)
B grupės vitaminai gali padėti stimuliuoti nervų sistemą bei perduodamus nervinius impulsus. Organizmas negali pats pagaminti B grupės vitaminų, todėl svarbu gauti kuo įmanoma daugiau šių elementų iš maisto ar papildų. Esant nesubalansuotai mitybai, galima vartoti vitaminų kompleksus. Jie gali patenkinti B grupės vitaminų trūkumą organizme.
Yra net keli B grupės vitaminai: B1 gali padėti paversti maistą į energiją ir užtikrinti lastelių bei kūno audinių veiklą. B3 vitaminas mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir saugo kasą nuo pažeidimų. B7 gali padėti užtikrinant gerą nagų, odos ir plaukų būklę. B12 saugo nervines ląsteles ir jas regeneruoja. Vitaminus reikėtų derinti su sveika, subalansuota mityba bei sveiku gyvenimo būdu. Geriausi vitamino B šaltiniai - kiaušiniai, mėsa, viso grūdo miltai, pieno produktai ir žuvis.
B grupės vitaminai gali sukelti bėrimą, pykinimą, vėmimą ir bendrą silpnumą, tad reikia atidžiai perskaityti vartojimo lapelį ir laikytis nurodytų dozių. Jei jums trūksta B grupės vitaminų ir svarstote vartoti maisto papildus, reikėtų pasitarti su gydytoju.