Vitaminas C
/p/10000112364/be/medicata-maisto-papildas-askorbo-rugstis-mdf-500-mg-50-tab-0.jpg)
/p/10000114147/3f/hematogenas-maisto-papildas-50-g-0.jpg)
/p/10000116614/32/aconitum-maisto-papildas-vitaminas-c-prolong-40-kaps-0.jpg)
/p/10000130619/5c/valentis-maisto-papildas-askorutinas-20-tab-0.jpg)
/p/10000131130/dc/oiledixin-maisto-papildas-vitaminas-c-30-ml-0.jpg)
/p/10000177455/7d/propodezas-maisto-papildas-su-avietemis-50-tab-0.jpg)
/p/10000169873/68/vivavit-maisto-papildas-vitaminas-c-1000-mg-20-tirpiu-tab-0.jpg)
/p/10000281689/e0/vivavit-maisto-papildas-askorbo-rugstis-200-drazeciu-0.jpg)
/p/10000261012/d6/ecosh-maisto-papildas-su-acerola-bioaktyvus-vitaminas-c-90-kaps-0.jpg)
/p/10000164774/c0/meskis-ledinukai-gerklei-3-vnt-0.jpg)
/p/10000154599/49/vivavit-maisto-papildas-eziuoles-ekstraktas-cinkas-ir-vitaminas-c-30-kaps-0.png)
/p/10000225752/ce/propodezas-maisto-papildas-forte-50-tab-0.jpg)
/p/10000119995/ec/walmark-maisto-papildas-super-vitaminas-c-600-mg-30-tab-0.jpg)
/p/10000296871/15/ecosh-maisto-papildas-cinkas-vitaminas-c-50-ml-0.jpg)
/p/10000186484/2f/ascolip-maisto-papildas-liposomal-vitamin-c-1000-mg-30-pak-x-5-g-0.jpg)
/p/10000117648/21/valentis-maisto-papildas-vitaminas-c-500-mg-50-tab-0.jpg)
/p/10000128115/5d/vivavit-maisto-papildas-vitaminas-c-500-mg-prailginto-veikimo-45-tab-0.jpg)
/p/10000171275/97/propodezas-maisto-papildas-su-ersketuogemis-50-tab-0.jpg)
/p/10000282911/e8/lifeplan-maisto-papildas-vitamin-c-1000-mg-60-tab-0.jpg)
/p/10000182310/49/gamtos-namai-maisto-papildas-vitaminas-c-prolong-su-bioflavonoidais-500-mg-30-tab-0.jpg)
/p/10000186342/ab/propodezas-maisto-papildas-su-vaistazolemis-50-tab-0.jpg)
/p/10000288710/8a/livol-maisto-papildas-extra-vitaminai-c-d-60-tab-0.jpg)
/p/10000254369/03/vivavit-maisto-papildas-acerola-400-mg-30-tab-0.png)
/p/10000116369/e2/aconitum-maisto-papildas-rutin-forte-30-kaps-0.png)
/p/10000118425/b2/propodezas-maisto-papildas-su-imbieru-50-tab-0.jpg)
/p/10000311556/e6/sapiens-maisto-papildas-vitaminas-c-pro-long-30-tab-0.jpg)
/p/10000184883/32/curesupport-maisto-papildas-vitaminas-c-liposominis-150-ml-0.png)
/p/10000186622/97/gamtos-namai-maisto-papildas-vitaminas-c-500-mg-40-kramtomuju-tab-0.jpg)
Vitaminas C, dar žinomas kaip askorbo rūgštis, yra vandenyje tirpus vitaminas, atliekantis svarbų vaidmenį palaikant organizmo būklę. Jis yra stiprus antioksidantas, padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos, mažina uždegimą ir stiprina imuninę sistemą.
Viena svarbiausių vitamino C funkcijų – kolageno sintezė. Kolagenas gerina odos, kraujagyslių, kaulų ir jungiamųjų audinių struktūrą. Dėl šios priežasties vitaminas C reikalingas sveikai odai, greitam žaizdų gijimui ir stipriems kaulams palaikyti. Skatindamas odos elastingumą ir mažindamas raukšlių atsiradimą, jis gali padėti išvengti ankstyvojo odos senėjimo.
Vitaminas C taip pat stiprina imuninę sistemą, didina baltųjų kraujo kūnelių gamybą, kurie yra būtini kovai su infekcijomis. Šis vitaminas ne tik padeda mažinti peršalimo simptomų trukmę, bet ir apsaugo nuo sunkių ligų.
Vitaminas C didina geležies absorbciją. Jis padeda organizmui efektyviau įsisavinti geležį iš augalinių šaltinių.
Vitamino C gausu citrusiniuose vaisiuose, paprikose, brokoliuose, braškėse ir kitose šviežiose daržovėse bei vaisiuose. Kadangi organizmas šio vitamino nekaupia, svarbu reguliariai jį gauti su maistu arba vartoti kokybiškus maisto papildus.
Pakankamas vitamino C 2700 kiekis skirtas užtikrinti odos būklę, stiprų imunitetą ir tinkamą organizmo funkcionavimą. Šis vitaminas taip pat prisideda prie kolageno gamybos organizme, kaulų, kremzių dantentų, dantų ir odos būklės palaikymo. Pasirūpinkite savo imunitetu ir organizmo būkle jau dabar!
Vitaminas C yra nepakeičiama maistinė medžiaga, kurią organizmas turi gauti nuolat, nes pats jo nesintetina. Priklausomai nuo poreikio, galima rinktis skirtingas šio vitamino dozes – pavyzdžiui, vitaminas C 500 mg gali būti tinkamas kasdienei organizmo būklei palaikyti, o vitaminas C 1000 mg dažnai vartojamas intensyvesniu laikotarpiu, kai reikia stiprinti imuninę sistemą ar skatinti greitesnį audinių atsistatymą.
Aukštesnės vitamino C dozės gali būti naudingos aktyviai gyvenantiems žmonėms, sportuojantiems ar dažnai susiduriantiems su stresu, nes šis vitaminas padeda sumažinti oksidacinį stresą ir nuovargį. Be to, jis prisideda prie nervų sistemos veiklos, padeda palaikyti normalią energijos apykaitą ir apsaugo ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
Svarbu paminėti, kad vitaminas C yra tirpus vandenyje, todėl organizmas jo perteklių pašalina natūraliai, bet siekiant maksimalaus efektyvumo, verta atkreipti dėmesį į jo formą – geriau pasisavinamos liposominės arba palaipsniui išsiskiriančios vitamino C formos. Nepriklausomai nuo pasirinktos dozės, reguliarus šio vitamino vartojimas gali padėti palaikyti stiprią imuninę sistemą, odos ir bendrą organizmo būklę.