Selenas
/p/10000222425/39/ecosh-maisto-papildas-bioaktyvus-selenas-150-mcg-90-kaps-0.jpg)
/p/10000312280/68/iconfit-maisto-papildas-cinkas-selenas-90-kaps-0.jpg)
/p/10000225612/9c/vivavit-maisto-papildas-selenas-200-mcg-30-tab-0.png)
/p/10000134261/65/pharma-nord-maisto-papildas-bio-selenium-zinc-90-tab-0.jpg)
/p/10000117169/bb/pharma-nord-maisto-papildas-bio-selenium-zinc-30-tab-0.jpg)
/p/10000126723/1c/walmark-maisto-papildas-selenas-100-mcg-30-tab-0.jpg)
/p/10000256695/2b/raw-powders-maisto-papildas-selenas-200-mcg-60-kaps-0.png)
/p/10000157117/a0/swanson-maisto-papildas-selenas-200-kaps-0.jpg)
/p/10000184037/43/bioenergostims-maisto-papildas-ultra-top-30-ml-0.jpg)
/p/10000184038/b1/biostims-maisto-papildas-exclusive-30-ml-0.jpg)
/p/10000207010/b9/doppelherz-maisto-papildas-aktiv-c-zinc-selen-e-depot-40-tab-0.jpg)
/p/10000212795/50/acorus-balance-maisto-papildas-kolagenas-odai-plaukams-nagams-collagen-beauty-sachets-20-vnt-x-9-g-0.jpg)
/p/10000231630/13/bertils-maisto-papildas-selenas-50-mcg-100-tab-0.jpg)
/p/10000234189/30/biofarmacija-maisto-papildas-milteliais-bioselene-28-pak-0.png)
/p/10000256871/1d/royal-green-maisto-papildas-bio-seleno-kompleksas-60-kaps-0.jpg)
/p/10000263115/ce/zenyth-maisto-papildas-resveratrolis-su-selenu-30-kaps-0.jpg)
/p/10000120645/18/pharma-nord-maisto-papildas-selenoprecise-30-tab-0.jpg)
/p/10000298255/76/sapiens-maisto-papildas-selenas-ir-eac-pro-90-tab-0.jpg)
/p/10000301491/f9/viridian-maisto-papildas-selenium-200-mcg-90-kaps-0.jpg)
/p/10000312435/43/provisor-maisto-papildas-selenas-200-mcg-60-tab-0.jpg)
Selenas yra mikroelementas, atliekantis svarbų vaidmenį palaikant bendrą sveikatą. Nors organizmui reikia tik nedidelio kiekio seleno, jo įtaka yra didžiulė – nuo imuninės sistemos stiprinimo iki antioksidacinės apsaugos ir skydliaukės funkcijų reguliavimo.
Viena svarbiausių seleno funkcijų jo antioksidacinės savybės. Jis padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, neutralizuoja laisvuosius radikalus, mažina lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir vėžys, riziką.
Selenas būtinas tinkamai skydliaukės veiklai. Jis dalyvauja skydliaukės hormonų sintezėje, reguliuoja medžiagų apykaitą, energijos lygį ir kūno temperatūrą. Skydliaukės sveikatai palaikyti reikalingas seleno ir jodo balansas.
Seleno trūkumas sąlygoja imuninės sistemos silpnumą, didina riziką sirgti širdies ligomis ir trikdo skydliaukės veiklą. Geriausi seleno šaltiniai yra riešutai (ypač bertoletijų), žuvis, mėsa ir grūdai. Kadangi selenas reikalingas tik nedideliais kiekiais, subalansuota mityba paprastai užtikrina pakankamą jo kiekį organizme. Kartais atliekant tyrimus gali paaiškėti, kad seleno organizme nepakanka. Tokiu atveju rekomenduojama įsigyti ir vartoti aukštos kokybės maisto papildus, padėsiančius užtikrinti reikiamą mikroelemento kiekį.