Akcijos | Vitaminai, maisto papildai, mineralai veganams
/p/10000294724/b5/biorythm-maisto-papildas-zinc-30-kaps-0.png "BIORYTHM maisto papildas ZINC, 30 kaps.")
/p/10000173680/16/biofarmacija-milteliai-biomagnis-300-mg-biokalis-300-mg-30-pakeliu-0.png "BIOFARMACIJA milteliai BIOMAGNIS 300 mg + BIOKALIS 300 mg, 30 pakelių")
/p/10000156462/72/biofarmacija-biosilymarin-granules-105-mg-28-pakeliai-0.jpg "BIOFARMACIJA BIOSILYMARIN granulės 105 mg, 28 pakeliai")
/p/10000164927/38/biofarmacija-biokalis-forte-750-mg-milteliai-30-pakeliu-0.jpg "BIOFARMACIJA BIOKALIS FORTE, 750 mg, milteliai, 30 pakelių")
/p/10000231630/50/bertils-selenas-50-ug-100-tab-0.jpg "BERTIL’S selenas 50 µg, 100 tab.")
/p/10000134261/65/pharma-nord-maisto-papildas-bio-selenium-zinc-90-tab-0.jpg "PHARMA NORD maisto papildas BIO SELENIUM + ZINC, 90 tab.")
/p/10000182850/bb/biofarmacija-biomagnesium-forte-500-mg-20-pakeliu-0.jpg "BIOFARMACIJA BIOMAGNESIUM FORTE, 500 mg, 20 pakelių")
/p/10000211069/1b/pharma-nord-bio-magnesium-200-mg-60-tab-0.jpg "PHARMA NORD BIO-MAGNESIUM, 200 mg, 60 tab.")
/p/10000263389/d5/zein-pharma-hialurono-rugstis-200-mg-30-kaps-0.jpg "ZEIN PHARMA hialurono rūgštis 200 mg, 30 kaps.")
/p/10000289461/a4/sapiens-guminukai-plaukams-60-vnt-0.jpg "SAPIENS guminukai PLAUKAMS, 60 vnt.")
/p/10000169172/36/biofarmacija-bioca-k-mg-zn-su-vitaminu-d3-milteliai-28-pakeliai-0.jpg "BIOFARMACIJA bioCa+ K+Mg+Zn su vitaminu D3, milteliai, 28 pakeliai")
/p/10000195849/0e/biofarmacija-alco-detox-milteliai-1-vnt-0.jpg "BIOFARMACIJA ALCO DETOX, milteliai, 1 vnt.")
/p/10000231631/f3/bertils-magnis-kelasin-85-mg-100-tab-0.jpg "BERTIL’S magnis KELASIN 85 mg, 100 tab.")
/p/10000254978/20/greenify-maisto-papildas-energy-booster-60-ml-0.jpg "GREENIFY maisto papildas ENERGY BOOSTER, 60 ml")
/p/10000256704/a8/raw-powders-maisto-papildas-magnio-bisglicinatas-500-mg-120-kaps-0.png "RAW POWDERS maisto papildas MAGNIO BISGLICINATAS 500 mg, 120 kaps.")
/p/10000120645/18/pharma-nord-maisto-papildas-selenoprecise-30-tab-0.jpg "PHARMA NORD maisto papildas SELENOPRECISE, 30 tab.")
/p/10000295760/32/sapiens-maisto-papildas-5-htp-pro-90-kaps-0.jpg "SAPIENS maisto papildas 5-HTP PRO, 90 kaps.")
/p/10000300071/e3/vital-maisto-papildas-fiber-powder-220-g-0.jpg "VITAL maisto papildas FIBER POWDER, 220 g")
/p/10000186229/90/biofarmacija-biopancor-x3-milteliai-44-pakeliai-0.jpg "BIOFARMACIJA BIOPANCOR X3, milteliai, 44 pakeliai")
/p/10000188729/c8/biofarmacija-magnesium-citrate-milteliai-50-pakeliu-0.jpg "BIOFARMACIJA MAGNESIUM CITRATE, milteliai, 50 pakelių")
/p/10000243630/a5/milkaid-laktazes-fermento-kramtomosios-tabletes-su-saldikliu-120-vnt-0.jpg "MILKAID laktazės fermento kramtomosios tabletės su saldikliu, 120 vnt.")
/p/10000244911/24/hair-care-panda-guminukai-mama-30-vnt-0.jpg "HAIR CARE PANDA guminukai MAMA, 30 vnt.")
/p/10000254977/74/greenify-maisto-papildas-detox-after-party-booster-60-ml-0.jpg "GREENIFY maisto papildas DETOX AFTER PARTY BOOSTER, 60 ml")
/p/10000254979/6a/greenify-sanariams-ir-kremzlems-collagen-joints-shots-20-vnt-0.jpg "GREENIFY sąnariams ir kremzlėms COLLAGEN JOINTS SHOTS, 20 vnt.")
/p/10000126365/15/new-nordic-chili-burn-60-tab-0.png "NEW NORDIC CHILI BURN, 60 tab.")
/p/10000128115/5d/vivavit-maisto-papildas-vitaminas-c-500-mg-prailginto-veikimo-45-tab-0.jpg "VIVAVIT maisto papildas VITAMINAS C 500 mg, prailginto veikimo, 45 tab.")
/p/10000163182/79/biofarmacija-biomagnesium-300-mg-milteliai-30-pakeliu-0.jpg "BIOFARMACIJA BIOMAGNESIUM 300 mg, milteliai, 30 pakelių")
Kiaušiniai, pieno produktai, mėsa, paukštiena ir žuvis – pagrindiniai vitaminų ir kitų gyvybiškai svarbių mineralų šaltiniai. Veganai nevalgo gyvūninės kilmės produktų, bet jiems irgi reikia šių maistinių medžiagų organizmo veiklai palaikyti.
Veganams labai svarbu atkreipti dėmesį į savo mitybą, kad užtikrintų visų reikalingų vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų gavimą, nes jų mityba dažnai būna ribota kai kurių gyvulinės kilmės produktų. Tam tikrų maistinių medžiagų gali trūkti, todėl kai kurie vitaminai ir mineralai gali būti vartojami kaip maisto papildai. Veganiškų papildų sudėtyje yra labai daug natūralių medžiagų, tokių kaip Negyvosios jūros druska, augalai, bei vaisių rūgštys.
Vienas iš svarbiausių papildų veganams yra vitaminas B12, nes jo nėra augalinės kilmės produktuose ir jis yra būtinas nervų sistemos ir kraujo sudėčiai palaikyti. Taip pat reikėtų rūpintis vitaminu D, kuris dažniausiai gaunamas iš saulės, bet veganams, kurių mityba neapima gyvulinės kilmės šaltinių, gali prireikti papildų.
Kalcis yra dar viena svarbi maistinė medžiaga, kurios galima rasti daugelyje augalinių produktų, tačiau veganams gali būti sudėtinga gauti reikiamą kiekį dėl prastesnio kalcio įsisavinimo iš kai kurių augalinių šaltinių.
Augalinės formos geležį organizmas įsisavina blogiau, nei gyvūninės kilmės, tad veganams gali prireikti papildų.
Omega-3 riebalų rūgštys, svarbios širdies ir kraujagyslių būklei, dažniausiai gaunamos iš žuvų, bet veganai gali gauti šių rūgščių iš augalinių šaltinių, tokių kaip linų sėmenų aliejus ar žalieji dumbliai.
Cinkas taip pat yra svarbus mineralas, bet augaliniai šaltiniai, tokie kaip pupelės, riešutai ir grūdai, gali suteikti mažesnį kiekį šio mineralo, tad veganams kartais gali prireikti papildomų cinko šaltinių.