Vitaminas D
/p/10000174029/63/oilesen-maisto-papildas-vitaminas-d3-4000-tv-forte-60-kaps-0.jpg)
/p/10000169724/c1/oilesen-maisto-papildas-vitaminas-d3-1000-tv-80-kaps-0.jpg)
/p/10000169709/05/oilesen-maisto-papildas-vitaminas-d3-400-tv-10-ml-0.jpg)
/p/10000293851/6f/vita-lab-maisto-papildas-plus-vitaminas-d3-5000-tv-k2-200-mcg-30-tab-0.jpg)
/p/10000196230/33/detrical-maisto-papildas-vitaminas-d3-4000-tv-60-tab-0.png)
/p/10000173514/d9/walmark-maisto-papildas-mega-vitamin-d-2000-tv-60-kaps-0.jpg)
/p/10000293094/bf/oilesen-maisto-papildas-su-kanapiu-aliejumi-vitaminai-d3-k2-4000-tv-60-kaps-0.jpg)
/p/10000299671/83/mollers-maisto-papildas-omega-3-strong-vitamin-d3-2000-tv-60-kaps-0.jpg)
/p/10000196229/82/detrical-maisto-papildas-vitaminas-d3-2000-tv-60-tab-0.png)
/p/10000272029/3d/walmark-maisto-papildas-mega-vitamin-d-forte-4000-tv-90-kaps-0.jpg)
/p/10000281729/97/olidetrim-maisto-papildas-d3-4000-tv-k2-omega-3-30-kaps-0.png)
/p/10000182691/f4/vitiron-purskiamas-maisto-papildas-d3-olive-sun-2000-tv-10-ml-0.png)
/p/10000308193/0e/vita-lab-maisto-papildas-vitaminas-d-4000-tv-30-kaps-0.jpg)
/p/10000310632/11/livol-extra-maisto-papildas-vitaminas-d3-400-tv-60-guminuku-0.jpg)
/p/10000225189/6d/vivavit-maisto-papildas-vitaminas-d3-2000-tv-60-kaps-0.png)
/p/10000257049/1b/ecosh-maisto-papildas-vitaminas-d3-4000-tv-90-kaps-0.jpg)
/p/10000208890/86/molekin-maisto-papildas-imuno-30-tab-0.jpg)
/p/10000288710/8a/livol-maisto-papildas-extra-vitaminai-c-d-60-tab-0.jpg)
/p/10000261429/5f/gamtos-namai-maisto-papildas-vitaminai-d3-ir-k2-plius-omega-3-60-kaps-0.png)
/p/10000295071/b3/livol-maisto-papildas-extra-vitaminas-d-4000-tv-120-kaps-0.jpg)
/p/10000295756/d6/sapiens-maisto-papildas-vitaminas-d-60-guminuku-0.jpg)
/p/10000186123/ff/vitiron-purskiamas-maisto-papildas-d3-olive-sun-4000-tv-10-ml-0.jpg)
/p/10000270349/ca/nordaid-purskiamas-maisto-papildas-kudikiams-ir-vaikams-vitaminas-d3-400-tv-10-mcg-30-ml-200-papurskimu-0.jpg)
/p/10000270509/55/swanson-maisto-papildas-su-linu-semenu-aliejumi-vitaminas-d3-5000-tv-250-kaps-0.jpg)
/p/10000154637/0e/kalcikinon-maisto-papildas-60-kaps-0.jpg)
/p/10000223832/2d/vivavit-purskiamas-maisto-papildas-vitaminas-d3-1000-tv-20-ml-111-papurskimu-0.png)
Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, svarbus palaikant sveiką imuninės sistemos veiklą, tinkamą kaulų ir dantų būklę. Jis dalyvauja organizmui įsisavinant kalcį ir fosforą – du pagrindinius mineralus, atsakingus už kaulų tvirtumą ir augimą. Dėl šios priežasties vitaminas D yra gyvybiškai svarbus vaikams ir suaugusiesiems, siekiant išvengti rachito ir osteoporozės.
Vitaminas D taip pat labai svarbus imuninės sistemos veiklai. Jis stiprina organizmo apsaugą nuo infekcijų, gali sumažinti tam tikrų lėtinių ligų, įskaitant autoimunines ligas ir kai kurias vėžio formas, riziką. Be to, vitaminas D gali prisidėti prie geros nuotaikos palaikymo. Ypač šaltuoju metų laiku, kai trūksta pagrindinio vitamino D šaltinio – saulės šviesos, gali sumažinti sezoninės depresijos simptomus.
Šis vitaminas natūraliai gaminasi organizme, kai saulės spinduliai veikia į odą, 10-30 minučių saulės per dieną gali būti pakankama vitamino D gamybai. Natūralūs vitamino D šaltiniai yra riebi žuvis (lašiša, skumbrė), kiaušinių tryniai ir pieno produktai.
Vitamino D trūkumas gali sukelti kaulų minkštėjimą, silpnumą, imuninės sistemos sutrikimus ir nuotaikos pokyčius, todėl svarbu reguliariai stebėti jo lygį ir prireikus vartoti kokybiškus papildus gerai kaulų, dantų ir bendros sveikatos būklei užtikrinti.